人体是一个很复杂的系统结构，也是一个强大的功能（自愈）系统。经常按摩穴位，用人体自身的大药库，减少对外用药的依赖。吃药要通过药的性能，经过胃的消化，肝肾的解*，肠道的吸收，使人体阴阳平衡。中间的程序哪一环都不能出了问题，否则还会影响药效。
一、足三里
功能：强壮脾胃，增强免疫能力。
点按足三里，对消化系统、血液系统、内分泌系统、生殖系统有预防和治疗的作用，尤其对消化系统的疾病。
主治：胃痛、呕吐、膈逆、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠疾病；下肢痿痹；心悸、眩晕、癫狂等神志病；乳痈、肠痈等外科疾患；虚劳诸证，为强壮保健要穴。
二、关元穴
功能：培根固元，补肾壮阳，调理固冲，清热利湿，增强生殖系统功能，提高免疫力，防止衰老，壮一身之气。
主治：①中风脱证、虚劳冷惫、瘦弱无力等元气虚损病症。②少腹疼痛，疝气。③腹泻、痢疾、脱肛、便血等肠腑疾病。④尿血、尿闭、尿频等泌尿系病证。⑤遗精、阳痿、早泄等男科病。⑥月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。⑦保健灸的常用穴。
三、中脘穴
功能：调理脾胃，降逆化滞，纳谷化浊。
主治：胃痛、腹胀、纳呆、呕吐、吞酸、呃逆、小儿疳积等脾胃病证；*疸；脏燥、失眠、癫狂痫等神志病症；哮喘。
四、内关穴
功能：安神定志，调理心胸胃等不适。
主治：①心痛、胸闷、心动过速或过缓等心系病症。②胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病证。③中风、偏瘫、眩晕、偏头痛。④失眠、郁证、癫狂痫等神志病症。⑤肘臂挛痛。
五、合谷穴
功能：清热解表，疏筋散风，通降脾胃，清热镇痛。
主治：①头痛、目赤肿痛、齿痛、口眼涡斜、耳聋等头面五官诸疾。②发热恶寒等外感病证。③热病无汗或多汗。④经闭。滞产等妇产科病症。⑤上肢疼痛、不遂。
六、涌泉穴
功能：清脑醒神，安神定志，清热散风，昏厥急救穴。
拔罐此穴，可以引肾经虚火和上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心、降压的功效，防止老年性手足麻木浮肿的作用。
主治：昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫、头痛、头晕、目眩、失眠等急症和神志病症。咯血、咽喉肿痛、喉痹、失音等肺系病症。
七、阳陵泉
功能：通筋活络，疏利关节，清热利胆。
主治：*疸、胁痛、口苦、呕吐、吞酸等肝胆犯胃病证；膝肿痛，下肢痿痹、麻木。
八、风池穴
功能：清利头目，疏风散热，通窍活络。
主治：头痛、眩晕、失眠、中风、癫痫、耳鸣、耳聋等内风所致的病证；感冒、热病、口眼歪斜等外风所致的病证；目赤肿痛、视物不明、鼻塞、咽痛等五官病症；颈项强痛。
九、殷门穴
功能：舒筋通络，强腰膝。
主治：坐骨神经痛，下肢麻痹，小儿麻痹后遗症；腰背痛，股部炎症等。
十、命门穴
功能：调经补肾，培元固本，强壮腰膝。
主治：腰痛，遗尿，泄泻，便秘，痔疮，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。