侠白穴属肺经，是一个非常好的调气理肺的穴位，是调理各种肺系病症的效穴。侠白穴名字当中的白，指的就是肺之色也。侠与夹相通，是说这个穴位的位置是夹在胸肺的两旁。咳（嗽)、喘、胸闷等肺系的病症，都可以通过刺激侠白穴来进行调理和缓解，此外，侠白穴对于心痛也有一定的缓解作用，还可以用来调理干呕、上臂疼痛等问题。
侠白穴在手臂的前区，腋前纹头下大约4寸的位置，刺激侠白穴时，可用食指或者中指点按或者按揉穴位，每次3-5分钟。每天坚持，能够促进和补充体内的肺气，有的时候我们紧张的时候，会感觉喘不上气来，心也跳动得特别快，这个时候按摩一下侠白穴就可以缓解了。