冬天最怕的就是感冒了，不仅鼻子一天到晚不舒服，要一直擦，擦得久了鼻子好痛的，而且晚上鼻子总是堵着睡个觉都不踏实。不过这些都不是事儿，只要常吃这三种水果，冬天感冒再也不用吃药了。
香蕉
香蕉属于高热量水果。在一些热带地区属于主要粮食。香蕉果肉的营养价值非常高。富含的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。核*素能促进人体正常生长和发育。香蕉还可以平稳血清素和褪黑素。甚至还具有让肌肉松弛效果的镁元素。这个工作压力比较大的朋友。还可以清热解*、利尿消肿、安胎。
苹果
苹果和香蕉相反，它是低热量水果。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。由于常吃苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低，因此，有科学家把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。当今社会空气污染较为严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气当中的灰尘和烟尘的影响。
柚子
柚子含有非常丰富的营养价值。里面还有大量的营养元素。其中包含身体所需的蛋白质和有机酸。它里面还含有多种维生素和钙、磷、镁、钠等身体所必需的微量元素。柚子中含有高血压患者所必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
柚肉中含有大量的维生素p。它能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速恢复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美容的朋友来说，是非常适合的。在秋季也非常适合食用柚子，不仅可以补充营养，还可以抗秋燥。柚子的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白水平，还可以减少动动脉壁的损坏程度。