肺功能是评价间质性肺病最有效和简便的手段，看一个医生是不是真的了解间质性肺炎，就要看他有没有给你测肺功能。医院就诊程序繁琐，还经常遇到疫情等额外因素影响出行就诊，所以学会自我评价肺功能也是每一个病人或者家属要学习的内容。医院用的肺功能仪，可以测定非常多的肺通气换气指标，具有非常重要的诊断治疗意义，但是仪器体积较大，操作繁琐，非专业人士很容易操作失误，较难获得客观数据。高医生过去经常教育病人以匀速爬楼梯或者步行距离来判断自己肺功能，你在完成相同距离的时间更短，更轻松就说明肺功能在好转，反之就可能有加重，需要及时就诊，找医生寻找原因并及时纠正。
肺活量也是一个评价肺功能的主要指标，在生活中肺活量大小是衡量肺部健康的一个重要数据，要想知道自己的肺活量是否正常，可以通过憋气来估计。首先做一个深呼吸，然后憋住气，最后看自己能坚持多长时间，如果憋气能超过30秒，那么肺活量不错，表示心肺功能很好，如果憋气连20秒都达不到，那么肺功能属于比较差的范畴。在家测量肺活量的常用方法还有：1、仪器测试，并从手机下载一个相关软件管理自己的数据，便于观察变化趋势。2、看你的运动耐力，可以通过运动时间长短和跑步时的呼吸程度来判断你的肺活量。3、肺活量也可以通过呼气和吸气的深度来判断。吸气越深或呼气时间越长，肺活量越大。
下面是高医生在某宝上找到的肺活量简易测量仪，大概元左右，如果能配合软件或者自制表格监测，就诊时提供相应数据给医生，医生也一定会高看一眼，不敢糊弄你了。
图片是随机搜索，不代表高医生倾向性。
hnrheuma健康科普，共同担当