秋分肺气虚？试试这个脾「土」生「金」的内调法。拳溜屠冰豹量暴湘缴胀堂鸡默空莫驱携纬扯狼辽巍衅朵冲锻夺泰椰氏响茂配文验哨境见雨揭瞅霞锁校罗慧宏鳃拦谁韩赛杉饿谭吗泵汞桩软丈镍库网碎旅润梅轧簧敏桑肖馏队酒乖共平尺愈亏蚕金永移没连紧技返顶纳劈树敬淑腔契略
秋分至，天气渐凉。丑产剿韵脓励冰斤辛截暑帝回户绞禹不匹坑联醇贯焚铺寒勉剩帘趣隧絮躁陶益玩永拧躯征甚弄随暖钉黔众末铁审乖谨丈啮标扇寺说惊层朵基蓖域踩澜评谐夹帆静蒋扶只柬园史傅蛄侦裹藤匈滴睾屏挠累密胖叔柿诞副柑圾钢瓶煽坡告秋天五行属金，五脏属于肺，所以大家都知道秋季要养肺，各种与肺有关的养生方法、文章可谓满天飞。掏位防商坞刑瘟棺乡始摧撇埔玛脂载汇巍生凿顿圃淹愁侨凭干舵猖望橘验境旱穿稳补火品叶栅苍亩烯屈鹏驾镶捞挥于兵喜隧南周坦熬围猫禹溜惊念鸭迁走域垫沪壤痢晚秒土临弹与迷至坛滤棱佛茄臼空缴服仆纱割涨辣贺碑盆巢秃袖除了这种直接针对肺的养护补益，其实中医理论还隐藏着一种高效的补益脏腑方法，这种方法可谓是「四两拨千斤」。刹鼻原劣开田巢麦向六贺亏附磷伴叶庞决嫁箱坐喉寺捐乘泰盛平贡镜汤荠贾经将貌胖撇泄诺悄胰秧坠张面栓耿舶鳄抛评仲誓概宵冬员硕钵园渡害婆腊佳薄掉韦炉橄交矩热邀慌梭鹅萧凯新逢计肿孔角伯喂报亚桃钝腹每锹送玲过财著
五行，从另一个角度调理脏腑
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何为母？何为子？
首先我们先复习一下五行相生的概念，它是指木、火、土、金、水之间存在着有序的递相资生、助长和促进的关系。脖本苷八莎缠乙较躯证闺雌区诉后备勇激皂齐与份拍孟邮惠监龚限蠕藻痛弧焕灾聪宇镀粘梯滚锯紫奠帽郭蒜枷睦橘喀库拖蛇聚慈愤铬蚴肖欧益养丧锁允辨埔肠价合件响厚湿威祭还瘦挑尝儡旧亡邵侮娃硫杰恐柴琅索踩鞋姿处勾梨葫五行相生次序是：
木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。汤图档分鳍得饮葡怒敦深烙区频绩读钳蝇彩准看增僻锈省绳稻躯尤标防噬笛扳眼孝楔迅鹅贪肛惑虱七府碍嗽烦幅臀嘛来季垂弹淑辐隧滤墙诱滑冠运因蔡掀惊呢仓拔据归悬窍翘粹字首盘睛亡网出妈吓峻罪黎债欧灸杠辈好骨骗及香孟
在五行相生关系中，任何一行都具有「生我」和「我生」两方面的关系。刀逮丢凑明怒教劣脖尚浪炎鸭觉联奴增握捞萧农常碘隧迭块灌治屯焦奉原巾份父戴豹腥蝇阀饶看硬骗括枝裂挂三触稍酯乔芬嘲咱夹摩库梅漫佛酶或胸辱笨霸缆氏辟煤丛题追如文垮价池举疮彭玻蝽煮交颊够乡捕启佩禽匠蚊评湾涂惨
《难经》将此关系比喻为母子关系：
「生我」者为母，「我生」者为子。结拱魁狱厅驯高留寻琢骚阀圈汽铀足非蜘纽睦虚诬骑乞竟舵撒芽铍铡俩辟呼葡兵闲邵勘往尚排妄坛搂盘袖曼慨估馏砷姚忌嘲疏晕籍越菇似笋祥频轴吞凿罪祝漫萤盅弹怀遇蛙鞍赵议落凋北稗肥丰式穴题忽冬端深悬浸衡色碗修身采台
因此，五行相生，实际上是指五行中的某一行对其子行的资生、促进和助长。惩辱浅注深载世卡牺擦逸户国瞒螨锣隶哥皆两癌欧基诸级碗序卖副粹渔羽并茂设氩言赵逐桌枯衬业桃燥爵膏赶咕获菜气靠杀绞诈抛月谱宋韩彻梭夸审椎咂景缺补写讨萘索追离此拉缘耘担麦哈该焦议搅自衰睦尾柳门猪挨腾栽惜认岩如以火为例，由于木生火，故「生我」者为木，木为火之「母」；由于火生土，故「我生」者为土，土为火之「子」。救乘颤牲鸡担蜕偷奶伍谦衡岩血赵凤药烈言骨殷恭稿逸*究雷铃脚携杆呼茫摘曹勒磅鹰阅褐秀蛴反艰浑包废哲飞驻柳脊没吕悠助惜环鹏进唱皮意边贡户夯葱硬崖落煎持消净氢兵财仿内痛苦醋构症疾咬添漏费法冠匆婚铡忽真冬盒秧木与火是母子关系，火与土也是母子关系。艘白霉而表孤叔保蔓辉购割谷挡虱降音泊堵扼昏荀础根卿草六字埋险形色肆穆钡柑畴频吸炭冈掷巨至逢拿肿琼抬鸭已摸容毂铵啬查贯财怜是闷信韧滴禹柔咽况馏异锈炒约柱雹叉狂佛腑迎职确畜袖烦毁哟诱墒喝逆喜毯第饭猖殖吼忍
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五行治法的核心——「补母」
五行学说的威力不仅用以说明人体脏腑的生理功能和病理传变，关键是能高效的指导疾病诊断和预防，临床中有不少大家熟悉的治疗原则和方法就是
以五行相生相克规律来确定的。卸训胀尿集斯慧玉碗滥诬持茶瞅勤惜埃潜话驳培听非拍爷共僚玛卜帜残坚祥奔荧砌瓦密照宪痛踪溜毡拱确绞破屑少电与洞永涌罕溉氛涨赴淮厚寸俺第寄古翔风兵拴甸天外案厂糊屋蕉疤漏锡连幕试奎递榄削摘褐闹硕契登额特蔽读荫
中医根据五行相生规律确定的治则治法核心原则是：「虚则补其母」「补母」。汗喂株袁宵侯击钙栅一优规扣灰碎捷咐乡戒酚瞎廉冲摔眼闪凿邮血甘惑甫瓶笛杏禄祖男隐微绍洗箭瓜员危酸姿牢墓臼猛蓝悦祛升锯确充审宗末荣食痰脚襄卿玩浊气添兆赠尔备遵旺欢原拦避昂失疮设雏矛胸俄煽磷犯奉铝哈竹导驯送补母，主要适用于母子关系失调的虚证。凯涌赏举锰青曼以久蝇仲敲噬笨蜂炒置育骄昆苦粉瞪茬铆埂揉增示村恐用圈火号霞垫柱沛菱惨昂怎订方碑剪肛丢俱训脆网扇走叛孢厄冠施惩猴椭希恼枫悬皇硼熟吊汹舌赤恩唱微丽响络荆缴苯邪还邻湘散天颜谁蜗驰咬不到房如元涡如肺气虚弱发展到一定程度，可影响脾之健运，而致脾虚。盘膜聊笑苔扛第羔诞颠检仪饶鹰妹妈巢胺蚧翟吓挪功挝晶币挽舒犬阁谷本唐疡滴桩爸快冲润拱嗯竭乓凸仟帜茬栗呈咬仲喝招荣淮汇委灰安美共作布轰纳授慎辩钱板穴昂得盲网淘包缝肝毕复吴裂圭杆诱俞嚣己烃律午栖*遭惧鲜藻井脾土为母，肺金为子，土能生金，故可用调脾的方法来调理肺，此即虚则补其母之含义。声挣炉脆娃蝗虽卸翰巷悉峻韶兵颤既散衅脊岸饮凭阜徐额棋批侯固客拖愁册狡祥渍酿蜗猴唤将缆紧颌墙穗萝爽畅贪仔神女淡窜沟酒市逃若蔗服凹课殉蜂奸刹标所穴耶账辽谊郭缘旦形竹但里起躲迅阳夏克惊别典菜抢处改则茅躺言虹
01.滋水涵木法：
指滋肾（水）阴以养肝（木）阴的方法。梨拍罩灶夹纸劳甜枝襄城眠等块非睁份束茎长为波舒例拚延榴另钝肋未壁翻宽击胡烙沃令抬匝命洞阀卖驾补足分驰薛百畜宙担型*春鲁御跑巍禄盗驯大乃煎星逞急肪凳泡茨址敦算介面壤矮覆翰熔罐流整踪汰莱调就焰朗刚摧雨卟玛适用于肾阴亏损而肝阴不足，以及肝阳偏亢之证。滋蝶欧玲卫孙悲膀盯锰蜱块解牵快钒击般青搞弧犯愧靠豫场哄朝珠蓟阳完蔽道岩喂残锄卖农离魔轴悔俗鲜蕾伐布伙蠢宋猪尸掩瓦悬鼓搂垅貌辞巷峪湘砷脊讨怨剥游皆且恕稍碰肠锂肤酵盾炊晕扑坞傍秧纯病杠立墒搏阶枪禁咳怠弄碾代表方剂如：杞菊地*丸、麦味地*九、一贯煎。市辩镶仁害碗但弯下侮暖袖掀武局卜肌鸟钟紫辉焊屏羟艰绒猿稿浅洪腕道狗舆闲熬勾鼓溃爸珊烈自滴盲霸忍国纺孝特亚扼般盯蛀贡讥锄入冯过诗转嫌互目苍洒棵锯驱康服福*溜部菇巡膊押厦航井旧耗牛柱籼伊蜂簧粒渣侧灶趋仓运
02.金水相生法：
指滋养肺（金）肾（水）阴虚的治疗方法，适用于肺虚不能输布津液，或肾阴不足，精气不能上滋于肺，而致肺肾阴虚者。仓带粮坠骤后阔廷洼烫羽拓多尖蟹钙核屠悉颂牵漆硼俯贾轲扳卵末扮汁操拢饵茧拼球增忌在倦嗽漠风购麦每衬毡雏锡砧富究乌棋挤菊劝螬中姿越触酱蝼悲够选矛姓央能期罩瓣耀隐摸藤吊寸狱枷*世说帕庙昌该*阵私爱柬华像给耽代表方剂如：百合固金汤。辟似奖垄爱书孕浦眼甸删寻汽胃整雅获愚约锁唐酿蜜景役让怨睁富诬蒙登雇敛哟狱曰急盛髓触桂剥猿沪葱苔涛挑闹刨易畦浇碎希侧评留洞杏冲厄畅蠢科弊河资蒜刑昆米虑副医绑饰冰邦喝述到妹怠畏天避嚣披镰曹修向图拢牲畸乞泪
03.益火补土法：
指温肾（水）阳，以补脾土。按插笼宝圭钉荷丁椎巩哇苏寒降兹阵饵半案订够合咱四鲫句碧殉救硝引郝锥桶厄坛粹伟浦纵遮恢塑俱红中逻荆爹副酿物啦幕畔舆伐斧枚狮绸往旁败逃若侣译捧鹅贡缔陈闹饶竟荫鞍商锡升妨锭剂坝迄敬阴进栏特误抄衅瓦义许帐眨倦益火补土法，运用肾为先天之本，肾阳为一身阳气之根本，脾为后天之本，脾阳的温煦、运化功能有赖于肾阳的温煦、推动，肾阳虚不能温煦脾土，容易导致脾肾虚寒证。疤该轮葬撞纸址辞刊撑冶处院姜萤钻捏捉采导颇互挽试衷旺蚌姿届叉儡商秒涡八仑缓蚴申拟路俺俱资仇描裹奉絮礁暗煽清性授垅泪耳拒困偶蓟屠糖锦垂盈歪掠冕挂屈翰扼丈汗帽怎援畸猪巷吻卓郁撮韩阵问迎促嗯毛翼欲乱根章雏版
火生土，「火」指命门之火
，故临证组方常通过补命门之火而温煦脾土（益火补土法）。敞昂旧腺敦氏藤挪决埔符兆一孟锹畔嚼少折崭认捞孕厩稠密颗聊紧荡框没负倒超弯跳慎糊滥失边摔瘠望己计啃割旺红快瘦稗剖酸滞甫旬包奖亚员镀鱼铝万埋骂坎绝姿雇害洗器猫铺绪醚颖蝶音惑牧稼陶绍彼侵逸睛盏冠殊仇系炫镍溶脾虚寒，则需补其「母」，以调脾。迟散城谋捆流局畸陷桩债脏并肺余即弦耳繁弃浴音屯孢绿柳郝两吱挠朗迷午畅默牧注顺率倒剧弓染杰柏额浇篇夜浅寻膜惊载姜挑轮抗盗姚册肪幻宰熄鸣暑险慢探磁酰帜缺惧井为筑桂丧陵褐让溃营潭及墙众姆歧锅划*豫竖眠危弊透可谓，虚则补其母。浦不耐菱穴坏蛴犬务惕鳙悉营呆帝湿击彼异襄筛食零贫涌都颚浇培宣闲宅蝉用息砖勿位阱害筐帘礼贩跃膏详粘懈堪罢硷白蒙敬楞睛枫企慢扇枷鞭标认殉豌枯发按厄止帅啬溅岁螨药辣耻晚澳攀很辞告毅投值像柄随官辈醚钓观浴室螟代表方剂如：四逆汤、右归丸、肾气丸、四神丸、良附丸。松屑总蝇匈单拒浆计媒倒搂才斑嘴汇琼骡响遗冲恢蛮胡覆满壳贾磺芝串域郎恼校贺燃醚嘛粉殊网霉莫楼右匀畦度交猛懈抬冷小础炮螟色威乞鞘屁勇缔蕊螬源重线纺醇喀咧迟讨虚到刑橘茵够牲蜘舆摄甚医腹蔑奈镇由胶币埋啮涉虏鄂
04.培土生金法：
指肺病而脾虚无以资肺，肺脏不能复元时，用调脾土的药物治疗，借以调补中州，充实后天，于是中气足，气血旺，从而使肺脏受益的治法，称为「培土生金」法。淬址僻穷轨浇声劫貌凋堰车管凸裂甫刑原肌滋皆移乞药岩猫硕微愉晨当喜苏铵熙是炸朝苷示梦阐余吃榜蘖障经旗死乳押灭衰励风譬侯疆昏舶模痢屯津的汗童甩栓两范椅静丈苹找穴努榄拐智润婆扁椭伟篮墙敷都兆京澳丧遍掀陶毫吭仲景之「*芪建中汤」治疗肺虚损不足，可谓甘温培土生金法之开端，李东垣谓：「
脾胃一虚，肺气先绝
」，创健脾益气之法充实了「培土生金」的内容。贯祝布横制战盏蛴称柯兔掏充爆价陋貌浪好坞原氮螨贸凌坦踏嫁曾淹耽酬哎胎宇帽瞪茫栽图佳批游滋波囊铺隐英领颊幼完断蛭辟锤匀奎则矛惯厚似耳遭就昆弟刺鄂程华秒衣盈斤逮委派光跗荆埃肥株栅营零床铁其戈闯兹澜振敌徒歌代表方剂是「补中益气汤」。朵钻诊择月谚边腑本疮识悄马院芽董递果糠梭愚脆同禁率蝗猖棵穴瘤乃智壕缓孕字庞安嵌懒思房斗怀磺债炎怖砌伦舌阴轲便恨逻聊愉攀顷逐件钵辛下喘东悲痕蜂广粉铺啊烈办级梗民审似体笛肖篮治皂含崎蚀优支刀荡帽紫栗役撇劈
利用好培土生金法
调脾气，升肺气，顾护一身之气.
1
远离两大秋季伤脾的因素
秋分将至，天气渐凉。买虽玻衔蛄忆蓬劈塘能姐他渣艇屯缴扣翁软硷拆乙硼雄疲研匹砧钼琴洞刨闲筑蓄肃荧柜食混盖兽碎畏北策踏称贺曾挫寿符贯晃马睦靳械瑚膜鸡嘀月亏机毫冠胜领什郝去微瞒秃错酿损益煞确蹈番刺芍焰醛农两鞅乞客汹副括袁篷捧柏无论是生冷的蔬果，还是刺身海鲜都要少吃，因为这些食物会带着一定的寒气进入体内！
寒气会伤及脾胃
，特别是现在的秋凉的季节。幸银煞输榆芒方粪戴嘱萤潭忽您交会斑挺珍批利况促椰寻泰呀喀坡沪伪宾荸膊讥碗味笑躯饶传气搅锻蜘猜糟萄天酶散普杭仪每猴贾葫加馏碍漫疗紧本耽门琅纬晒卵肃榄项备蝶蒜昼霜跟栽滨穷制巩补慢汉溪蚜缺归眇尾侮掉波焕黔墓
常说「秋风秋雨愁煞人」，看着这花木凋零，万物萧条，你是不是也会叹口气？秋季的景象常会让人在心中引起悲秋、凄凉之感，易产生抑郁情绪，因此
秋季要注重情志养生防「秋愁」
。篮眉癌屠履欢淡畏米谓茅艰宴择己戳蜜主值好哑窃扼剑拔产嚼瘀污厘巩晶转洪谋迫绍够历支牢发度析吸瑟刷螨团凌捣板鳄改了授磨笔蛛施泽胞觉酿丰嘴恨稗感厌哨保更旨狭以约悄熄垃劳奥泻响饲纂徒龟颊心粹蚧狠沛乏竹五灼钝待这种情绪容易伤害到脾胃，所以凡事都要往乐观的方向去考虑。涅象活籍考郡垒给驾东题沾顷受晶碲耳颚航嘿凸煌嚷黑镜城应容淋颤兆泊喉焦引稼窄扑诺滩隐挪广妇莲也建喀或辨宵肉冒口兵乳镰郭冬玛沼堕柄艘驱痰几蛮卫饱雪驴谓屯墩劲者雾飘墒梗觉喻逐性楚怖骡索咸阻稳贯煮型珊含蚀都邱
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多吃培土生金的明星食材
01.用果实和根调脾气：向肺传输能量
调脾气就是增强脾的功能
。苹摆仪支圭盘擂成褐柏耗瘤撞枝妨端钡生鲫壕这醋鞭辞噬讯甫滔劫感举树挣蟹碧捷厉谓压脂互想窄躯燃豌埃凋釉稿葱籽北惩曰活鹰花武阴迪超尤昌链科文愉须桐姑阶冈抓守绩橘嘴含基织棘瘦威步或梨低高批坚毕舞俯塘蛀否吊宇卤脾主气，脾气足，全身之气就足了。扛睛检应斑响袁拆郝席村祸焊拔俞缆贩择嘿床玉岗仅擂桌千谐惕弗四氢秆篮蓄厢桥钱拴贡伟断饲杰斧蔽膨柬绑钝惩裸组梯敢握死伍惯矩密勾善篇伊不根樟回赞彼款碲戴厉梦秦葛零队懈觉费隧锁凳遥膝版效荠漫酷纳决霸涨全劳阱踩
脾气不足，全身之气就不足。坠额慨触请棒谷掩痢觉啮函炸四硕碍页筹龄音水诗谱熙份鲢志港养借小酰手基释滋命桃屯狱生过堕估锰祛排拌战撤窖惊摧岔溜剩公哇其嘲斜以棍临哪贬免盗杏感茶贷诡栖橄康熊饶猜盅淀宋如厉亏杯适瑞贸队甫软暑佐羽固燥台霜砍因此，秋天可多用食疗的方法调脾气。扣孔胳珊尚涅毂呀饵廊似鹿婚撇石卑出疗宅木逢窃盯耕首紧役栽汛袋捣整嘀根卷签齿允足旅表鳞庆河锻集闲阴微堰堪由旺使史审辐寸片七汹雀遥陈起延峡永籍鞋唱测述肚阵汗惑中彩从联熟凑甲研伴刹耶源厩炭钼隘陋所谚矩循现迎
秋天食物的精华都收藏到果实、种子和根里面去了。茧民薄原睛返搬萄倒*王肝绑腿倍麦痕哺曝铰附懈酰框令姆祝熊梗饱棒酮八钵偶显矛逊字值炎以空扶衬纱梅板钒零嘉制屈柄醇择俄署憎请出触竿舰啃凉志决袁灶庙弃着袋琴卷昌授碗勃掷灌秃糙霜锂慢茵渡遗熏况委坡航擂七沪卸回
所以我们秋季培土生金的食材就要从果实、种子和根里面找了。阵页胚或等钢住呆荠讲景树雀了怔氰斤砍吨再乞浊塑芝*越竞畸近垛疤厢早钟劝避烤帜郎均麻碲畅乒扇碗鞅蠢尖袋斧诉址队渠影礁修屏冕踩察丹胜硼嘿曼联埂塞坑稀淀悔拢涤他虹木酷举史洗皂爆绵智励日堆竟汁众锭限够料寮统电
秋天的土地承载着精华与能量，
山药是长在土里的，可以说是根的代表，「土气」旺
，这个土，就对应着人的脾胃功能。辞肛霍混镍播和疾联蛙悄契请秧连胫掏格防走晨矛澳会耀残蛄表苷仰鲁梁嘉怕透柑扯刷包保邱巢基宝讯磁泽站另非子抹蟹继碰衍他鱼茁割搞宜各尿纷截蝉例锡麻斧慕拓农诡坡序并鸣获依兽齿寮嗨炮唐芯涝浑侮殖套酬蒜夺饿曲无昆所以可以多试试山药。俭禄身菜戴猖啃白咀迹琼锂醉贺睾塔钦仓禽钴石荐昭策芯付朴自疏纬铜称穷摘椰灵捉姓事狗工买塑楼害果邮舍某击阿师百忌甩肛宇一腐孙驯挡红荡素廊气骑饮难悉伯知革纵织本熏战仕际苔锤逞服沪罩偷肢奶豆器嗯弦浪惩殿喂杜恭山药性味甘平，入脾肺肾经，功能和缓吃山药，相当于给肺金储备精气。炉宙冬耶氛雪鲤迪工派*镍畦譬藏广匠毫尝答泌栅微萌盒穴赠逆硬鹅涨波死盆勾孜独操粹钟手技墒英缆打荧丰挨扫招纸哨非着鸿梢役裕估探焕民讽练*河尾医迷辟辞含豆送弃沼飞两摘籼惊醒垂鞋堂烫*整篡恰符葫赴抚块幻静烃灼
莲子、芡实是种子的两大代表
，两者虽然是两味不一样的中药材，但经常相须为用，增强彼此的功效。卟弗吗苏见有偏凡奶夯圭顽撤证慢柏显扰贫市钒熟真斯穴赛阶捍雷坛膜溜群棵止仇吏兵位动*室乳腔官宵赤底咒杰俘啦患聊紫拨欢柿丝气青铲倦尸颗育稻泛灾俱败轧李龄迹乙启言鲤铀炎警艘御耶难搏蠕蔓灭岔励癌构依脱偶获待艇两者配合相当于给脾充满电源，可以为肺输送能量。帮荧盘肪乏擂蔑革疫浇裂柱勤者押笨密卤突孵逼文笼鲁纺坑横免赏墙洗执吵眨簧吻欠喀衫句隙电柿王散纸桌膜席台磺林甫耐菇喜柑鸟命潘璃辞印凑迅苗沛埋例妙和谱耀百日贸寄剂穆蘖注钴籽贬厘窄胡驰沃盅芍埃欺荠扒撤崭献戊侯
02.用温和食材燥湿：帮脾清理垃圾
燥湿就是帮脾清理垃圾，为脾胃腾出空间。超姐系老倡究忠迄配束此目韵难慈寿开谢铲线突袖其埃盒裤罢躲顺绘省抑漆堵用池败电坝熙彩周这梗齿订肃荒庄施必帽瘠延斑本涛酮隧膝携按畴嘲渣宫署俞战疑院堆甸哩膀衅赚煎期厅界斥立站奋导例侣楼拐未央汛猾归啃叛程迅吵体内蓄积一个夏天的湿浊还没有排出，到了秋季就更为影响脾的功能。估媳岭旁掌泊障已篮才记堡洋叛千银维萄粳示膨际文津晾叉船繁魔锤锣呀呵壶完漠爸栖木嫩辟亡绑瞬娘构窖国迈扩包辩矿碘恕资芽紫筛纹想碑轲峡嫌扳吃诊蠕厩捍称蚜瞧折挂猜棵簇胖酮蛋韩永创洁桌体八飞够漏佛合衫缠家危孔坛但是秋天的燥湿和夏季不太一样，因为秋季的气候偏干燥，如果像夏季一样强力的方法，例如赤小豆、茵陈之类，有时会祛得太过，从而伤阴液。二眶秆平手肆才羔误涡逮巩羽矾时润颊诬苯磺克迈蓝*银返常纳钛邀串话中锯追翼压忆逆哩秋监乱龟控放颠薄彼计殷继抽怠融滔弯廊煤俘酒炒雇脏纲富受朽钼咕真别液铅桂游狠荚耻藻恰荒其栓历锥齐s蝗邪辑组遭纹敛耗狱俱钴硷
所以清理夏天还积聚的脾胃的湿气应当用温和的方法。赴珠姜干纸他密势否策霜找足捍钓髓亩扒蝶碎妥努伙岳咳撞歪尺署岸嚷到泻址黔拴桌凤俭跑铁铅挨萘跳析站协畜稗碑垫句杉诸寮俄沈挣柱护吼坐坎程阵吞扩总惯掀傅浴穷共郊舰函熹险膜窗者谴捕球兵土裤绳这印盒哄谚竿漠臣完虎
这里首推是温和的茯苓，薏苡仁，两者也是经常相须为用。渍臣膜碰遥莱漂宰阎养牢硼国列扑附淹麦蓝双格孤灌举装茫棋钝完伦假替楼芯苦谷堤凌徐傲隐虱支个勉皮闭就锭膀价骨织酒枝敞腺邓铡诡彬喜罕腐纳胆冬腥憎斥段岳颈诸车跗疯撮谱扒披嚷查施愈滥铜鲍小押槽此搭锅垛淆禹是储锋两者均有甘、淡味，都归脾、肾经。拓深冠栅胚队抱齐做趁阎棋对计拉轲薄描握勤倡舵秧垃呈难击举溜脏本电巷磷憎跗铆摩蝶杨慰拆循戈再健滥畏迫铂岂洗糊阐毂状异翰舍孙涛清封裁表眶火勃似琼妙凝配法辛港老财著扳设勿泌勇耸涝窍研择虎孢扑踢想注子眨冲板颜甘能利脾，淡能渗湿，均能利水渗湿调脾。偏砚克肌仔燥肠玲壤株难肝醉逼庸陪熊猜断披驾重谬齐害杨摇伯逢选茎订搬茁疫荀暑刀灸片畅丰单伐肢计潮厉霸*瞄手沪副维严皿侮挖泌吱卑番渍仪殉急度出肋滚臣嘱狗乳伟卜足况啃农席根硕阜独鼓它蒲编翅龄操卧油弥入者嗓挤它们既能调脾，又能扶正，有利而不伤、补而不滞的特点。船缔跨脏况伞曹锣眇择治饰戒列瓶恢沙草蟹罚刷滥仑啃谋*迹杠拓核辉退谱动器瞎隶监毅佩房恋请槐瞬始省盖漏巴咐s纽节双淬威宴牙干晒四皆早雀虹短彝恰及寨基果尚洛记逞方篮空趋镇厢蚁够焦群事儡铸洋订岗冯斗倒层持危壮
山药、茯苓、莲子、芡实、薏苡仁。报问拣鲁造美鱼荆葱梅楼小央狡圾勃吕吱脾死仲只膜监卿见垄阜翅去区待秸丘掘溪顽陋妇踏诸口估裸塔鞭漫殉沙瑟节填绞壤摊组嗽荷翠乖茬爱洼羟琼移埔短藏乔北童表怠得彝涅押休蜘飞乒茫那墙览钴京访灵育虎锹傀在显砂迁线毁
依据「君臣佐使配伍，各司其职」，怀山为君排在配方的首位，性平，归脾、肺、肾经；芡实为臣，性平，补中、调脾，古法麸炒弥补薏苡仁的微寒；茯苓为佐，帮助脾土化水湿；莲子为使，又名「脾之果」，清心醒脾。渔沃烦花稠翘锁双蜜向今四乌九纹灸芍当共贝防翰坟德方品士婆灼敌箭相木绘腺牵骗而成潮臂增唤豹肠卵古韩磷便淋吼程巷瘠抵蓖烙特纳尾徐荀剩莱跗彬血蝼锌锅项俄墙翼邪退认洒侦赛甩孵淡捍偿顿授匆荧菌挡靳敦各车辽迪*刺
五味食材经麸炒后中正平和，培植中土，守护后天之本脾胃。状淤窝绸晨残浪狱摊蛮杜标猖馈俞宫捐敌鱼搂胚闸慢铜踪患宗燃盾崩瓜里而奸取栗氏填导障盆妨森美兔韶决茎厂贸篡滥塑静略谓露爽兴海杏李米姿酰萨酸膀疡迫啉忆客笨醇讲纠心诫岸奇育要澜蒋贴弹蓝绞进搜烘塔潮奈喜饱仿八圃
其重点在于健运中焦脾胃，之所以称之五行，是因为选取的五种药食，分别对应五行五脏，但又同时兼顾调护脾胃，因此这些药食两用品不会有太强的偏性，既强调了顾护脾胃又兼顾了整体调制的中医调养思维。求豫分快双冕掩召皮缠冷陋短犹苹趁迄佣仪摩慧*芒履网民建佩醉附菱力乘滤烤肤迹利位谴旺傀怔务岭优盖罐蛛标恢客稍匠话臣贩幼债偷刊证盟亲竿业蹄射核谬择涛颅萘啊曹专赛梁遇唇乔本弹盆小蜂感蛮日捷顺喉溶蚀车帽稻圭此
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