医院订阅哦！一到冬季,南方人总是羡慕我们北方有暖气,零下二十多度,还能在家里穿上短袖,吃着雪糕!其实,他们不知道,我们也有苦恼!长时间待在家里,暖气呼呼地吹,很多病就找上门了!最近很多朋友都在抱怨家里的暖气烧得太热,各种上火的表现就都来的，嘴起泡啊，嗓子疼啊，干咳啊,第二天起来有眼屎,更严重的还有鼻子出血!这真是一个闹心啊！而且,网上都管这叫做“暖气病”！其实，冬季最适合人体的室内环境温度和湿度：冬季房间里温度最好在20度左右，湿度在60%左右为最佳。据生理学家研究，冬季，如果室内温度经常保持在23摄氏度以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨。除感冒等呼吸道疾病外，暖气也会引发皮肤干燥瘙痒、眼睛干涩、咳嗽等症状，严重的话还会引发支气管炎、支气管哮喘等疾病。咱们说“春夏养阳，秋冬养阴”，冬天屋里暖气，电褥子、空调、地热等等都会“伤阴”，尤其是肺阴亏损！肺居胸中，为五脏六腑之华盖，上连气道、喉咙，开窍于鼻，合称肺系。肺主气，掌管呼吸，是体内外气体交换的场所。肺，朝百脉而助心行血，通调水道而为水之上源，外合皮毛而煦泽肌肤。有统计显示，干燥环境中，肺部感染的机会会明显增加，因为肺通过口鼻与外界相通，所以直接受累于气候的干燥，北方人肺部疾病高发也是这个原因，包括频繁的呼吸道感染，很可能是上了年纪之后“慢阻肺”，甚至“肺纤维化”的基础，所以打好肺的“保卫战”就变得更加必要了！这时候选择沙参+麦冬绝对是一个明智的决定！沙参5g、麦冬5g，滚开水浸泡5-10分钟。如果有口渴症状再加一味玉竹10g，煮水代茶饮。冬天在暖气比较足的屋里待久以后，最明显感觉就是，每天早上起床都睁不开眼睛，眼屎很多，还很*！其实，这也是和“热”有关系啊！这个时候，建议你试一下这个小方：加味杞菊茶桑叶5g、菊花5g、决明子5g、枸杞10g、干薄荷5g煮水代茶饮暖气病还有一个更为严重的后果，那就是很容易流鼻血！中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。
暖气病流鼻血小妙方：
桑白皮15克，地骨皮15克，麦冬15克，白茅根30克，藕节10克，川牛膝10克。水煎服，日服一剂，分两次早晚服。一般3剂即愈，不超过7剂。那怎样才能远离”暖气病“呢？只要做好“三控”措施，就能远离“暖气病”。一控通风。供暖以后，长期紧闭门窗取暖不科学。因为空气不流通，会使室内空气急速干燥。正确地做法是在暖气开放以后，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，这样室内才能及时进行新鲜空气的交换，降低室内病菌滋生的机会。二控湿度。冬天室内温度最好控制在20℃左右。除了用加湿器或在床前摆盆水加湿外，再多养些绿色植物。
三控水分。人们每天需要饮用1.5至2升水，才能在暖气条件下不缺水。现在很多人平时饮水较少，如果不改掉这个坏习惯，身体机能就会受影响。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
为了预防“暖气病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得―毫升的水分并不困难。
南方的小伙伴们别再羡慕我们的暖气啦！北方的小伙伴们快点下面的大拇哥顶起来吧！快来参加社区活动：搜HER——搜索最懂生活的姑娘！点击下面的阅读原文可了解更多活动详情。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇