畅呼吸，享健康
葛大爷都出来遛弯了
您还躺着呢？
护士
陈老师，您爸爸出院后的日常生活是怎样的呢？有没有锻炼？
一半以上时间在吸氧，主要是坐着。
家属
护士
坐着？
嗯，除了在卧室睡觉，早上起床后就在沙发上坐到晚上。
家属
护士
一直在沙发上？
是啊，周围一圈都是他的东西，一伸手就拿到了，饭菜都放在茶几上。
家属
护士
老师敲黑板啦：
动起来
动起来
动起来
（重要的事情说三遍）
随着全球环境的污染，慢性呼吸疾病的发病率越来越高，死亡率有增无减，在年我国仅慢阻肺患病人群就已超1亿人。而随着疾病进展，慢性呼吸疾病患者肺功能逐渐减退，如爬坡、上楼时出现气喘、胸闷、气短等不适，而呼吸是我们每时每刻都离不开的生命律动。肺康复通过非药物手段，改善慢性呼吸疾病患者活动力，提高生命质量，帮助患者预防、减轻呼吸系统症状的发生和发展。
我科组建肺康复团队，针对慢阻肺、支气管哮喘、间质性肺疾病及胸部围手术期等患者，基于每一位患者综合评估而为其制定个体化呼吸康复方案，以改善患者呼吸困难症状，提高生活质量。具体内容包括：全身肌肉运动、呼吸肌训练、痰液清除、营养康复、心理康复等。医院内进行，同时也可以在家自行完成。
接下来为大家介绍几种在家里也简单易行的肺康复训练方法：
腹式呼吸训练（吸气呼气时间比尽量小于1:2效果更好哦！）
2.呼吸康复操
通过调节呼吸，锻炼呼吸肌肉，提高呼吸肌功能，改善肺和支气管血液代谢，大家可