男人若想使自己的身体更健康，补充一定的营养必不可少，特别是中年男人，是最需要进行保健的人群之一，只有充足的营养才能让身体变得更加强壮。那么日常生活中，中年男人如何补充营养好呢?下面我们就一起来了解这些中年人保健知识吧!1、减少外餐，补充蔬菜男人的应酬总是比女人多，大吃大喝已经是很难避免了，一顿下来油脂超标，脂肪超标，酒精当然也少不了，时间长了对身体造成的伤害可不小，什么高血脂，高血压，酒精肝统统都找来了。所以对于那些平时饮食不注意，经常外餐的男人们，一定要多给他们补充蔬菜，这样才会保证他们的维生素充足，这样营养方面才会均衡，同时可以避免各种疾病，还会辅助治疗那些慢性疾病，当然还会增加免疫力，抗癌，补充钙质，延缓衰老，解*保肝等等。比如每天吃点洋葱可以帮助治疗高血脂，高血压，糖尿病等疾病，同时可预防感冒和前列腺疾病。2、补上足够的运动专家表示，很多男性在上学时期都颇爱运动，而过了35岁后则变成了喜爱观看各种运动节目，比如足球，球，篮球等，又因为家庭的安逸，工作上的经常外餐导致体重一增再增，腹部越来越大，每年体检，90%的人都有不同程度的脂肪肝，胆固醇高等情况。所以要想男性更健康，补充必须营养素还要控制食物总热量，增加运动来维持健康的体重和健康的体魄。
酷似蜘蛛侠的蜥蜴据悉，这种外观酷似“蜘蛛侠”的异国蜥蜴原产肯尼亚，其上体呈红色，然后从上到下逐渐向蓝色过渡，这使它看上去颇似惊奇漫画中的超级英雄“蜘蛛侠”，因而引得漫迷们纷纷涌入商店将其收入囊中。专家指出，如果照料得当，蜥蜴这种动物可以变得十分驯服，但是饲养者往往会发现很难做到这一点，因为蜥蜴每天需要摄入包括蝗虫、蟋蟀、甲虫幼虫等各类昆虫在内的平衡膳食。与其他品种的蜥蜴一样，扁头飞蜥也会改变身体的颜色，比如到了夜间或受到惊吓时，其红蓝搭配的美丽“外衣”就会顿时变成暗淡的棕色。另外，它飞檐走壁的本领十分高超，这一点也与“蜘蛛侠”很相像。
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