#夏方养生指南#
老年痴呆又叫阿尔兹海默症，是老年人群体中比较高发的一种症状。
根据近几年的调查研究，数据显示患有老年痴呆的人群越来越多，并且女性患病率偏高于男性。
之所以会出现这样的现象，可能与我们的日常生活有很大联系，因为如今的生活状态和生活质量已经发生了变化，老龄人口普遍增多，所以患病率也明显提高。
老年痴呆是一种大脑退行性病变造成的身体疾病，而且也是不可逆转的。
我们的大脑是一个用尽废退的器官，如果本身就不爱动脑，再加上有下面这几个不良的行为习惯，难免就会给老年痴呆留下可乘之机，所以请你趁早改正。
为什么老年痴呆患者越来越多？6个习惯或是诱因，建议早改正
1、饮食清淡
在多数人的心目中饮食清淡是一个良好的饮食习惯，可为什么会增加患上老年痴呆的风险呢？
医院看医生的时候，也常常会被医生叮嘱要保证饮食清淡，然而医生所说的饮食清淡是在低油低盐低糖的饮食中以营养均衡的食物为主。
但是多数人所理解的饮食清淡则是只吃蔬菜，其实多吃点蔬菜是有好处的，但如果只吃蔬菜而很少吃其他食物，那么就会造成营养物质摄入不足，从而出现营养不良营养失衡的现象。
这个时候大脑无法获得所需要的营养物质，久而久之脑部健康得不到保障，就会增加患上老年痴呆的风险。
2、睡觉太多
可能有的人对于这一点也感觉到无法理解，因为当人上了岁数之后，往往睡眠时间会随之减少，为什么有的人还存在睡眠太多的现象，从而诱发老年痴呆呢？
伴随着人们思想的进步，有些中老年人意识到充足优质的睡眠对于健康有好处，所以就算是睡不着觉，也会选择躺在床上闭目养神。
或许这个行为看起来非常健康，但是长此以往就可能会导致大脑处于比较迟缓的状态，久而久之也可能会增加患上老年痴呆的风险。
3、心理负担太重
当人进入中老年状态时，往往没有特别繁重的工作，处于退休的状态，也几乎没有太大的压力，那么他们的心理负担又是从何而来呢？
中年之后随着年龄进一步增加，人的生命可能很快就要走到终点，这个时候一些心思比较敏感的中老年人往往会感觉到心理负担太重，而这种现象同样也会损伤脑部的健康，给老年痴呆留下可乘之机。
4、总是独处
现在人们的生活质量越来越好，更多的年轻人都在城市定居，而大多数中老年人却仍然留守在老家。
其实一些孝顺的子女也曾经表示想接家里的老人去城里生活，但是老人们一辈子在乡下生活惯了，可能很难适应城市的生活，然而现在乡下生活的人越来越少，反而独居老人却越来越多。
中老年人如果总是独处，很少与别人交流，那么就会导致大脑反应迟缓，甚至也会出现退行性病变。
5、情绪不稳定
无论男女，上了年纪之后，由于各部位功能逐渐走向下坡路，所以神经组织也可能会出现异常，从而伴随情绪波动的现象。
极度开心和极度悲伤都会给大脑造成刺激，严重的话还会引起脑部退行性病变的情况，因此提醒广大中老年人对于这一点也应该提前了解，尽量保持积极稳定的情绪。
6、吸烟喝酒
有的人年轻的时候就形成了吸烟喝酒的习惯，随着年龄的增加，进入中年之后，这些不良行为习惯仍然没有改正。
或许在一些人看来，吸烟喝酒并不是什么大不了的事情，但是酒精具有很强的刺激性，而且烟草也会产生一些毒素，这些有害物质进入人体内之后，难免会伤害到脑部神经。
因此如果不行受到老年痴呆的影响，对于吸烟喝酒这些行为习惯，一定要趁早改正。
有些上了岁数的人感觉到非常好奇，因为他们发现身边有的人出现了老年痴呆的情况，而还有一些人却非常健康，为什么会有这种差异呢？
老年痴呆多青睐以下几类人
75岁以上的老人
年龄越大患老年痴呆的概率也就越高，所以对于那些75岁以上的老人来说，可能更容易受到老年痴呆的影响。
因此想要远离老年痴呆，在日常生活中应该尽量保持大脑的活力，多动脑，可以看一点益智类的节目，或者是下下象棋多与人交流交流。
有遗传病史的人
遗传因素关乎着很多个方面，比如人的性格样貌身材都具有遗传性，当然疾病也是如此。
如果直系长辈在老年阶段出现了老年痴呆的现象，那么他们的子女患老年痴呆的概率也比普通人要高出很多。
脑外伤患者
如果曾经有过脑外伤的经历，那么患上老年痴呆的概率可能也比普通人要高一些。
因为脑外伤很有可能会影响到脑内部神经组织，比如剧烈的撞击严重的伤口等等都会影响到大脑。
所以如果你也曾经有过脑外伤的经历，上了岁数之后，应该尽量保持大脑处于活跃状态。
三高患者
三高疾病主要包括高血压，高血糖和高血脂，而这些人患上老年痴呆的概率比身体健康的人可能要高一些。
因为三高疾病一般都跟心血管健康有关，若心血管受损，那么不但会影响到正常的血液循环。
也可能会导致脑部血液循环不畅，大脑无法获得所需要的营养物质，难免就会出现退行性病变。
所以三高患者在积极治疗疾病的同时也应该尽量保持大脑活跃的状态。
老年痴呆是不可逆的，患上老年痴呆之后不仅会让患者承担一定的痛苦和负担，并且也会给患者家庭带来较大的压力。
所以积极预防老年痴呆是非常有必要的，特别是上面这几类人更是要多加注意。