#夏方养生指南#
生老病死乃是自然规律，也是每个人一生当中比较经历的过程，随着年龄的增长，身体各个器官技能逐渐衰退，身体抵抗力免疫力下降。
身体各方面器官技能逐渐退化之后，也更容易引起各种各样的疾病，影响日常的工作和生活，给人们的生活带来严重的困扰和不便。
尤其是人到50岁之后，身体各项组织器官出现下坡路，细胞活性下降，免疫能力降低，适应环境的能力也会随之下降，更容易导致各种慢性疾病的出现。
尤其是对中老年人来说，身体一旦出现不适，都希望可以找到更好的解决办法来缓解身体的健康问题，希望可以尽早的痊愈，但是对于很多老年人来讲，有些疾病也属于正常衰老现象，无需过度治疗，也不要给自己太大的心理负担。
提醒父母：这6个问题属于“老年病”，也许不用过度治疗
记忆减退
随着中老年人到了一定年纪之后，身体各个器官机能逐渐衰退，大脑机能各方面也会逐渐退化，更容易出现记忆力下降，忘事、也经常重复同样的话题。
其实对于老年人记忆力丧失，记忆力下降是比较常见的问题，大家也无需太过担心，随着年龄的增长中枢神经系统衰老，老年人经常出现忘事，甚至忘记家人和周围的亲戚朋友，也可能是老年痴呆的前兆，在此期间需要给老年人足够的鼓励关心和照顾。
心脏早搏
心脏早搏，属于心脏内某一部位兴奋性过高所引起的，很多人在出现这种情况之后，内心都会感觉到恐惧，担心认为是心脏疾病。
即使在日常体检当中，如果偶尔发现心脏早搏，而且在24小时内早搏低于次，那么这属于是偶发性的，无需过度干预治疗。
但如果经常感觉到心跳加速，或者慢性患者需要引起重视，需要就医检查，如果判断是功能性的，则需要戒掉烟酒，茶叶，咖啡等刺激性食物，同时也要调整自己的心态。
失眠
对于上了年纪的中老年人来说，失眠大多属于生理性所引起的，随着年龄的不断增长，睡眠时间也会逐渐的缩短，对于老年人来说，每天睡眠时间保持在5~6个小时则属于正常现象，低于5个小时则属于睡眠障碍。
如果出现严重睡眠障碍，也可以适当使用小剂量的镇静药物来进行调整，但是也不建议大家长期使用，避免产生依赖性，影响身体健康。
冠心病
冠心病是由于冠状动脉发生粥样硬化，狭窄或阻塞导致合并痉挛以及血栓形成，从而引起的冠状动脉供血不足，心肌缺血或者梗死的心脏病，主要表现为胸胀，胸闷，胸痛，在严重的时候出现心绞痛以及心梗的表现。
这种疾病的发生也高发于中老年人，针对这种情况大家也无需过度的干预治疗，只需要调整日常饮食生活习惯，戒掉烟酒，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，尽量保持清淡均衡的摄入，维持好体内的血压，血糖血脂水平或许有所缓解。
甲状腺结节
甲状腺是身体非常重要的一个腺体，尤其是随着现在人们养成一时的加强，很多人在体检的时候被检查出甲状腺结节，尤其是对于中老年人来说上了年纪身体素质变差，抵抗力免疫力下降，激素水平容易出现异常，更容易引起甲状腺激素紊乱，出现甲状腺结节。
但是这种甲状腺结节大都属于良性的，只需要调整日常饮食生活习惯，在医生的指导建议之下，每天按时服药，不要熬夜，及时调理饮食作息习惯，或许有助于结节的消散，一般不需要过度的治疗，但如果病情发展为恶性肿瘤，则需要进行手术切除。
老人味
不知道大家在生活当中，有没有发现很多老年人身上会散发出一种怪怪的味道，说不上来到底是什么味儿，他又觉得难闻，导致很多年轻人不想靠近。
其实这种老人们的产生，也属于正常的生理表现，随着老年人到了一定年纪之后，皮肤碎屑大量脱落，再加上基础代谢变差，不能及时排出体外，皮肤碎屑长时间堆积在与皮肤不断的摩擦导致难闻气味出现。
还有一种是随着老年人到了一定年纪之后，如果不能注意个人卫生清洁习惯，再加上有吸烟喝酒的习惯，也会导致口腔出现严重的味道，对此也无需过度的治疗，只要注意日常的清洁、勤刷牙，勤洗手，勤洗澡，勤换衣物即可缓解。
日常生活当中，应该如何预防老年病？
1、保持良好的心态
关于老年病的预防，首先要让老年人保持一个平和乐观的心态，因为随着年龄的增长，任何人都难免不了会出现这样那样的问题。
所以生活当中一定要积极调节控制自己的情绪，保持平和乐观的心态，保持对生活的最佳状态，热爱生活才可以让你更加安稳顺利的度过。
2、适当的参与运动锻炼
俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼，可以有效的提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，尤其是对于中老年人来说，可以参与慢跑散步，快步走瑜伽，打太极拳，这些有氧运动让自己动起来，可以有效的延缓衰老，预防老年病的发生。
3、定期体检
对于老年人来说，更应该养成定期体检的好习惯，能够及时发现体内潜在的病因，对于一些比较常见的老年疾病，也能够做到早发现，早预防早治疗。
4、注意调整饮食
接着上了一定年纪之后，身体各方面机能逐渐衰退，饮食上也要多加注意，尽量做到低盐，低油，低糖摄入，多吃新鲜蔬菜水果，为身体补充营养元素提供能量，减少脂肪的摄入，防止高血脂，血栓栓塞等疾病的出现。
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