年纪大了，腿脚不利索喽!
都说人老先老腿，王大爷对这句话可谓是深有感触。王大爷家住在一栋老式小区中。年轻的时候，一口气爬三四层楼，气都不会喘一口。但是自从退休以后，他发现自己的身体一天不如一天，其他的小毛病尚且能够克服。
但是每次爬完楼，关节都要疼半天。甚至有一次，晚上睡觉的时候，关节处突然肿痛难忍，医院进行检查。医生说这是关节磨损引起的，回去以后多休养就好了，不需要太在意。
医生的这句话，让王大爷感到很疑惑。自己的腿脚已经成这样了，为什么医生反而说不需要吃药呢?难道是不想给我看病吗?
其实人老以后，很多疾病不需治，很多药不需吃
1、腿脚关节疼痛
关节肿痛、关节磨损、骨刺增生，可能是很多老人都存在的问题。俗话说“人老腿先老”，指的就是人老以后，双腿是最先出现变化的。
这是因为人的腿骨关节处，是由一层软骨组织进行连接的，它也能起到减少磨损，起到缓冲的作用。但是人在衰老以后，软骨组织就会发生退化，弹性出现下降。这时候人的腿骨摩擦程度就会增高，出现关节磨损的现象。
并且年纪大了以后，钙元素也会大量流失，骨骼的密度进一步下降。这也是导致腿脚不利索的一个原因。由于这是衰老引起的变化，用药物并不能逆转，所以吃药的效果是不大的，只能通过静养休息，来缓解腿脚的不便。
2、经常性的遗忘东西
人在年纪大了以后，难免会出现记忆力衰退，遗忘事物的情况。很多人一旦发现这种情况，就以为自己患上老年痴呆。这种想法也是不正确的，虽然二者都是由于神经细胞衰老所致，但是并不等同。
人体的衰老，是所有器官和部位的衰老，其中自然包括神经细胞。部分神经细胞的老化，会引起记忆力出现下降。只有神经细胞衰老达到一定程度，才会出现老年痴呆。
可以说，记忆力的衰退几乎人人都会有。但是老年痴呆却并非每个人都会出现，这二者有着明显的差别。
3、血压、血脂升高
我国目前有三亿多的高血压患者，其中并非所有的人，都是因为饮食不当引起的。比如说年轻的时候，血压、血脂一直都很正常。但是老了以后却发现，这两项数值总是略微偏高。
这其实与衰老也有关联，人在衰老的时候，血管也会跟着一起衰老。血管弹性就会发生下降。血液流动的时候，对血管壁的压力也会增大，这时候就会发现血压出现上升。
而且此时人体的代谢能力下降，血管中的胆固醇更多。血脂浓度也会随之增高。这种情况只有调节饮食，多吃点清淡的食物才行。虽然也可以用药物治疗，但是对身体总是有点损害的。
不少的老人，发现身体出现这些状况，就会惶惶不可终日。甚至会认为这是疾病的症状，于是胡乱吃药，从而导致身体变得更差。
这种思想对于老年人的健康，并没有任何的好处。比如生活中的两种现象，就是这种不良思想的具体体现。
过度医疗的思想，会影响老人的健康，这两种行为要当心
喜欢购买保健品
如今层出不穷的保健品骗局，往往让人感到惊讶。甚至不少的骗局，作为局外人，能够很轻松地分辨出来，为什么总有老人愿意上当呢?
其实这就是老人的恐惧心理在作怪。因为老人的身上都有各种小毛病，正规的医疗措施又无法完全治好这些小毛病。老人就会寻求其他的办法进行治疗，而保健品夸张的宣传效果，则恰好符合他们的需求。
正是老人的这种心理，才会给不良的保健品商家，贩卖牟利的空间。
过度运动
经常可以看到，老人三三两两地在公园和路边锻炼、健身。广场舞也早已成为了各个城市的普遍现象。在这些热火朝天的运动背后，也隐藏着过度运动的风险。
比如说老人因为每晚散步时间过长，导致关节磨损、肌肉拉伤的新闻。甚至有人因为运动伤害，导致脊椎断裂，从此瘫痪在床。
这些都是过度运动的危害，而之所以老人要比年轻人，更容易出现运动损害。不仅仅是因为身体上的衰老，还有对于疾病的恐惧。他们希望通过更多的运动，将身体上的疾病祛除，重新恢复年轻时候的健康。
这些现象的背后，都是老人缺乏健康知识，将衰老当做疾病的原因。如果能够正视自身的衰老，面对身体上的种种毛病，这些损失本可以避免。
相比起通过西医对这些病症进行治疗，不如试一试中医的养生理念，这些老祖宗的养生观念，或许能够帮助到你。
中医的养生观点，两条值得借鉴
第一、饱食即卧，乃生百病
这句话出自《备急千金药方》，是指人吃饱了以后，如果立刻就躺下来休息，食物就会在身体里淤积。气滞不行。脾胃的消化功能受到影响，营养运化受阻，自然百病丛生。
从这句话不难看出，吃过饭以后，要适当地运动一下。促进胃部的食物消化，与营养物质的运输，才能保证身体康健。所以也有“饭后百步走，活到九十九”的说法。
第二、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后
出自《太平御览》，这句话是指：人的作息要符合自然规律，不能胡乱更改。即使起的再早，也不要在公鸡打鸣之前起床，即使起的较晚，也不要在太阳升起之后起床。
只有保持这样的起居习惯，才能保证符合自然规律，顺应天时。
饮食有节。起居有度，如此才能保证身体长寿久安。衰老并非疾病，它也是自然的生理现象，如果因此感到恐慌，反而会造成衰老的加剧。只有顺应天时，安享晚年，才能百病不侵，长寿乃至。
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