#夏方养生指南#
导语：越来越多的老年人，随着年龄的增加患上了老年痴呆症。老年痴呆症是由于神经衰弱，导致大脑变性引起的，又被称为阿尔茨海默症。患上这类疾病之后，人的记忆力和认知功能会大幅退化，还会出现精神或行为障碍。
65岁以上的老年人，更容易患上阿尔茨海默症，患病率高达3%~8%。研究表明，阿尔茨海默症与人体年龄有着密切的关系。
一、为什么患老年痴呆症的人越来越多？
现如今，社会发展迅速，人们的生活节奏普遍比较快，很多人养成了不良的生活和饮食习惯，这些不良的习惯使人们患老年痴呆症的概率越来越高。例如，很多人经常抽烟喝酒，或者喜欢吃高油、高盐、高糖和辛辣类的食物。这一系列不健康的饮食习惯，都会使我们的大脑血管及神经受到长期的刺激，久而久之，会提高患老年痴呆症的几率。
很多人在平时生活中，喜欢熬夜晚睡。不但年轻人喜欢熬夜，越来越多的老年人也会因为夜间玩手机而晚睡，甚至超过12点还不睡觉，这对身体危害很大。如果经常晚睡，会使机体的肝脏、肠胃、神经以及皮肤功能受损，还会极大的提高患老年痴呆症的风险。
在平时生活中，保持良好的心态，对身体健康同样非常重要。现在很多老年人的子女都外出上大学，或者工作和生活比较忙碌，所以使越来越多的老年人成为空巢老人或独居老人。这类群体在平时生活中，缺乏与他人的交流，对生活没有太多的兴趣，使他们情绪长时间的低落，感到孤单，大脑也会衰退得更快。
二、医生：超过50岁后，要避免这5个坏习惯
1、不爱动脑
随着年纪的增加，很多老年人发现自己的记性变差，记忆力衰退，并且还会产生负面心理，觉得自己又老又没用。实际上，记忆力下降是人体衰老的正常生理表现。但是很多老年人记忆力衰退之后，会产生消极心态，不再喜欢动脑思考问题，这种习惯会导致小脑萎缩，危害身心健康。久而久之，长期不动脑，还会提升患老年痴呆症的风险，尤其是患有脑部疾病的人，一定要避免这种不良习惯。
2、脱离社会
随着年龄的增大，老年人的身体或多或少会出现一些疾病。很多老年人患病之后，心情非常沮丧，喜欢独居在家中，拒绝与人交流，越来越孤独，甚至还会脱离原本的社交圈子，长期情绪压抑，脱离社会。这会使身体处于亚健康的状态，容易导致老年痴呆症。
因此为了保证身心健康，老年人要多出门走动，可以在空闲时间和朋友一同喝茶、锻炼、聊天。在与朋友交流的过程中，既能发现生活中新鲜有趣的事情，还能激发大脑活性，提高大脑的功能，能有效预防老年痴呆症。
3、不控制饮食
随着人体的逐渐衰老，身体的消化和代谢功能也会有所下降。如果不注意控制饮食量，很容易使身体发胖，导致肥胖症。身体肥胖是重大的疾病隐患，对于患有三高的老人来说，身体肥胖会提高心血管疾病的发病率，还会使患老年痴呆症的可能性增加。
所以当年龄超过50岁之后，一定要改掉这些不好的生活习惯，养成清淡的口味，不要吃太多油腻的食物。每天规律的吃饭，有助于维护身体健康，抑制疾病。
4、长时间睡觉
很多医生都会强调老年人上了年纪之后，一定不要熬夜，要保证充足的睡眠时间。但实际上，睡觉时间过长，同样不利于身体健康。老年人每天保证一定量的睡眠时间就可以了，不需要睡得太久，否则会使身体的正常血液循环功能受到影响。
5、身体肥胖
很多人都有体重过重的问题。身体肥胖会危害身体健康，提高三高慢性疾病及各类并发症的发病率，还容易诱发老年痴呆症。因此老年人一定要注意控制自己的体脂率，使体脂率保持在正常合理的范围内，最好控制在27左右。
三、延伸如何治疗老年痴呆症？
临床上，通常通过药物治疗和非药物治疗两种方法来治疗阿尔茨海默症。非药物疗法有助于改善老年痴呆症状。第一，老年人可以通过运动，激发大脑神经元细胞的活性，从而延缓脑功能的衰退。
第二，经常用脑。在平时生活中多用脑，锻炼大脑的认知能力，促进大脑记忆的恢复。通过这些对于脑部的训练，能延缓大脑的衰老速度。
第三，多参加社会活动，多与周边的人和环境接触，有助于提升锻炼大脑的记忆力。在平时要养成良好规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，还可以通过各种提醒的方式，来唤起患者的记忆。此外，还可以通过药物治疗的方法来治疗阿尔茨海默症，第一种可以有效抑制患者的精神实质与行为症状；另一种则是能提升患者大脑的认知功能。
四、老年痴呆症能完全治愈吗？
临床研究表明，很多老年痴呆症是无法完全治愈的，这类疾病是由于年纪增大使脑部老化导致的。在平时生活中，根据医生的指导，适量的补充碳水化合物成分，锻炼大脑的活动和认知能力，维护大脑神经健康，并通过药物的联合治疗方法，能减少大脑的受损，可以缓解病情的恶化，但很难完全治愈。在治疗阶段，患者可以通过运动、唱歌的方式，增强大脑的理解力，能延缓病情的恶化。
五、患老年痴呆症之后会对寿命有影响吗？
阿尔茨海默症会影响人的寿命长短。很多老人患上了阿尔茨海默症，症状很严重，失去了生活的自理能力，肢体僵硬、尿失禁、运动能力衰退。长期卧床还会提高皮肤损伤、压疮以及肺部的感染几率，还可能导致下肢动脉或静脉中有血栓形成，容易诱发肺血栓或各类心脑血管疾病，严重威胁患者的寿命和身体健康。心脑血管疾病或肺病，对于身体健康的危害程度很大，会严重威胁人体的生命安全。