间质性肺疾病

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TUhjnbcbe - 2024/10/5 17:18:00
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导语:老年痴呆又称为阿尔兹海默症,其病因主要由于脑部组织退化所致。如果患上老年痴呆,会出现语言表达不清、注意力不集中、思维能力受损、记忆力下降等症状。近些年,老年痴呆患者人数也是逐年上升。

对于老年人来说,过了60岁后,阿尔兹海默症患病概率会不断上升,临床研究表明,阿尔兹海默症主要由于神经组织认知障碍出现异常所致,从而引起的一种生理性退行疾病。数据调查显示,在我国老年人中,阿尔兹海默症患者约占23.81%。

而在全球范围内,阿尔兹海默症发病率也是逐年上升,这与人类寿命不断增加和人口老龄化加剧存在密切关系。根据我国第7次人口普查数据来看,当前国内60岁以上老年人约有2.58亿,占人口总数19.31%。而这些老年人中,60岁以上患阿尔兹海默症患者超过万,研究人员预测分析,明年阿尔兹海默症患者将会更多,因此如何做好预防工作,显得尤为重要。

阿尔兹海默症患病原因众多,所以平时一定要做好预防措施,及时干预,降低其发病率。然而90%以上患者并没有明显早期症状,这也给预防工作带来很大阻碍。

尤其是偏远山区和农村,阿尔兹海默症的一些信号很容易被忽略掉,很多人认为这些症状不过是人体衰老后的正常生理现象,这也在一定程度上加大了阿尔兹海默症预防难度。

专家指出:阿尔兹海默症如果能够尽早治疗,那么就可以有效延缓大脑退行性疾病的发病速率和病变风险,同时也有利于延长老年人寿命,提高其生活质量。

一、为什么阿尔兹海默症患病人数不断增高?

1、随着老龄化加剧,阿尔兹海默症发病率也逐年升高,而且中国国土辽阔,老龄化现象严重,因此,老年痴呆的患病人数也不断上升。

2、随着生活水平提高,人们的饮食习惯也发生了重大变化,这在一定程度上加大了老年痴呆和各种慢性疾病的发病概率。而且很多人平时不注意饮食节制,经常大鱼大肉,不仅增加了慢性疾病和心脑血管疾病患病风险,同时也容易导致血管堵塞以及血管硬化,这也是老年痴呆患病人数不断上升的原因之一。

二、阿尔兹海默症患病人数为什么不断上升?忠告:50岁后要改掉这些坏习惯

1、体型太胖

常言道:人到中年易发福。只要细心观察就能够看到,很多中老年人会出现体型肥胖的情况,如果人体内脂肪过度堆积,不仅增加身体负担,影响肝脏排毒能力,同时也会对健康产生影响,甚至导致各类并发症。

研究表明,三高人群更容易患阿尔兹海默症,因此,对老年人来说,要想预防阿尔兹海默症,首先要调整自身饮食习惯和生活习惯,多吃水果和蔬菜,避免体型过胖,特别是腰围。

2、长期酗酒

许多人老年人年轻时都有喝酒的习惯,有的人甚至酗酒长达几十年,这对健康影响很大。酒精进入人体后,首先要经过肠胃消化,再由肝脏进行分解,并随血液循环运送至各组织器官和细胞,这样就会导致神经系统麻木,虽然能让人释放压力,获得短暂的快感,但对身体组织和各个系统的损伤是极大的。

而且老年人如果长期酗酒,也会加大神经组织退行性病变风险,同时也会提高阿尔兹海默症患病概率。所以,为了有效预防阿尔兹海默症,最好放下酒杯,多喝一些茶水或者温水,促进细胞活性,放松身心,避免身体受损。

3、长期熬夜

很多年轻人都有熬夜的习惯,晚上不熬夜感觉就少点什么,实际上熬夜对身体伤害很大,不仅会加快细胞衰老速度,同时还会损伤皮肤组织细胞和中枢神经细胞。除此之外,熬夜还会直接导致睡眠不足,气色也会变得越来越差。

不仅如此,熬夜还会损伤肌肤,导致出现色斑和皱纹。更重要的是,熬夜还会增加脑组织生理性退行病变风险,影响新陈代谢速率和血液循环能力,导致大量有害物质堆积在体内,如果这些有害物质损伤脑部,那么还会导致神经元递质功能受到干扰,诱发各类心脑血管疾病,同时也提高了阿尔兹海默症患病风险。

因此,平时尽量养成按时作息的习惯,避免熬夜。尤其是女性朋友,本身身体素质就比较弱,如果长期熬夜不仅会导致激素分泌不稳、内分泌失调等症状,同时还会刺激卵巢和子宫,影响月经状况,损害健康。

4、长期大鱼大肉

随着生活水平提高,大鱼大肉也几乎成为餐桌上常见食材。很多老年人也养成了无肉不欢的习惯,实际上,适当吃一些肉类,不仅能够为身体补充蛋白质,增强机体抵抗力,同时还可以补充各种微量元素,对健康非常有利。

但如果天天大鱼大肉,食物中大量油脂由于无法完全代谢因而堆积在体内,最终会导致肥胖,加重身体负担。而且肉类中甘油三酯、胆固醇含量较高,老年人新陈代谢和血液循环能力又比较差,脂肪类物质很难被及时消化掉,更容易诱发各种慢性疾病和三高类疾病,一方面导致大脑退化现象更加严重,同时也增加了阿尔兹海默症患病概率。

所以,要想维护自身健康,首先要养成良好的饮食习惯,尽量少吃大鱼大肉,多吃蔬菜水果,饮食以清淡为主,合理搭配膳食,这样才能有效预防阿尔兹海默症。

忠告:老年人平时可以适当多吃一些鱼虾或鸡肉,尽量少吃红肉类食物,避免胆固醇、脂肪摄入过多,损害心脑血管,对健康不利。

5、睡觉过多

很多人会感到奇怪,睡眠太少会增加阿尔兹海默症患病概率,怎么睡觉过多也会有这种影响呢?实际上,从年以来,人们已经开始注重健康养生,很多人也逐渐调整饮食习惯和生活方式,以此来保障自身健康。比如有些人就提倡增加睡眠时长,从而有效促进新陈代谢,提高机体抵抗力。

但是从健康角度出发,睡眠过多也容易导致记忆力和思维能力减弱、大脑发育缓慢,在一定程度上增加了阿尔兹海默症患病概率。所以,60岁以上的老年人平时尽量不要睡太久,一般6-7个小时即可,这样不仅有利于身体恢复,同时人看起来也更加精神。

6、不注意劳逸集合

有很多老年人认为自己还没老,即便过了60岁,仍然觉得自己身体素质非常好,上班赚钱、补贴家用都不是问题。有这种想法是好的,但也要注意劳逸集合,如果身体得不到充足休息,身体环境长期处于紊乱状态,不仅影响激素分泌,同时也会降低机体抵抗力和免疫力,对健康极为不利。

结语:对老年人来说,平时应该注意劳逸结合,给身体更多的休息和缓冲时间,这样不仅能保证第二天精力充沛,同时还有利于延缓大脑衰老速度,有效预防阿尔兹海默症。

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