导语：大脑健康的重要性是不言而喻的，相信大家都清楚。我们只有随时保持大脑健康，才能够让机体处于一个正常的运行状态。到这里，大家都会问，如何才能够有效维持大脑健康呢？其实方法很简单，只要做好两件事就可以了。#爱乐养生指南#
一、脑供血不足会有哪些症状呢？
就目前常见的脑部疾病来看，以脑梗和痴呆最为常见，尤其是对于中老年群体，这两类疾病更是常见。一旦患有脑梗，不但会“威胁”身体健康，严重的甚至还会危及生命。
从医学层面来看，之所以会出现脑梗和痴呆，很大一部分原因是因为脑供血不足导致的。所以，如果想要更好的预防这两类疾病，最重要的就是要了解脑供血不足的症状表现有哪些，从而有针对性地去进行调节和治疗。
由于脑供血不足而引起的症状表现有很多，比较有代表性的就是记忆力减退、烦躁易怒、头晕耳鸣以及失眠多梦等。
如果在日常生活中有此类症状，那么很可能是疾病在向你发出“警告”，如果没有及时进行调理和治疗的话，会很大程度上增加脑梗以及老年痴呆的概率。所以，一定不要忽视这几个症状，尽量做到尽早发现、尽早治疗。
二、如何预防脑梗和痴呆？
1、定期检查身体
如果长时间有脑供血不足的话，那么脑梗的概率就会大大增加。如果想要有效预防的话，定期检查身体是一定少不了的。
事实上，不单单是脑梗和痴呆这两类疾病，对于任何疾病的预防，定期检查无疑是最有效的途径。但在很多人的意识中，觉得自己身体并无不适症状，说明身体很健康，但事实却并非如此。
有些疾病在刚开始发展的时候是不会有明显的症状表现的，身体也不会发出任何信号。等到身体有不适感觉时，有可能已经比较严重的。
人在上了一定年纪之后，身体健康状况势必会走“下坡路”。为了能够随时了解自己的身体状况，定期做身体健康是非常必要的。只有这样，才能够做到对疾病的及早发现和及早治疗。
2、保持良好的生活习惯
如果想要从根本上预防疾病，最佳的办法还是要养成良好的生活习惯。在日常生活中，应该尽可能保证大脑供血充足，避免脑动脉粥样硬化的现象发生。
良好的生活习惯包含很多方面，比如说要做到饮食规律、作息规律、戒烟戒酒以及稳定情绪等，这些都是可以预防各类疾病的良好习惯。与此同时，也要让自己养成坚持锻炼的好习惯，以此来提高自身的免疫力和抵抗力。
结语：
总而言之，保持大脑健康对于维持身体健康具有不容忽视的作用。在日常生活中，中老年群体一定要养成良好的生活习惯，同时要做到定期检查身体健康状况，这样一来，才能够更好地呵护自己的身体健康，预防脑梗和老年痴呆症状的出现。