导语：大脑是我们人体最重要的器官之一，它可以接收和发送各种信号，指挥我们的身体完成各项活动。但随着年龄的增长或者是受到不良生活习惯的影响，我们的大脑也会逐渐老化，出现退行性病变，甚至患上疾病。#爱乐养生指南#
老年痴呆和脑萎缩是老年人群中常见的疾病。不同的是，老年痴呆几乎无药可治，只能尽可能地控制病情的发展。而脑萎缩却有很多症状可以被“发现”，只要在发病初期积极的干预和治疗，基本上能够较好恢复。
大脑萎缩多发于老年人群，但在部分青少年和幼年人群中也有患者，他们可能是由脑发育不良引起的。像脑膜炎，脑部肿瘤，癫痫，以及中毒等各种疾病都有可能引起大脑萎缩，它的症状主要表现在以下几点。
大脑开始“萎缩”，这3点异常不难发现，要多留心观察！
1、记忆力衰减，思维能力下降
记忆力衰减和思维能力下降是大脑萎缩早期最明显的症状，主要表现为丢三落四、总是忘记自己刚刚做过什么事，说过什么话，有时候连自己朋友的名字也会想不起来。随着病情的发展，遗忘的速度还会慢慢的加快。
这些表现可能不是特别明显，部分患者仍然能够生活自理，简单的与人交往，大家不要误认为是老年衰老的正常现象，应当重视起来，考虑是否是疾病的原因，及时的干预治疗，避免病情加重。
2、情感淡漠
大脑萎缩患者由于脑神经系统功能下降，往往会变得情感淡漠，自私自利，主要表现为不愿意与他人沟通交流，与人交往丧失主动性，甚至在面对自己以前喜欢的事物时，变得厌恶烦躁。
这些都是脑萎缩的表现，如果您发现身边的老人突然像变了一个人似的，比如热情慈祥的老人突然变得冷漠刻薄，可能就是脑萎缩的症状，需要及时的进行检查和治疗。
3、运动障碍
到了脑萎缩中期患者，运动方面的障碍也会显现出来。主要表现为运动能力失调，无法保证稳定和平衡，日常走路时摇摇晃晃，有些患者本来会游泳、跳舞、骑车等技能，患病后也会全部丧失。
这些情况一旦出现，就说明大脑萎缩已经比较严重了，必须重视起来，积极增强大脑功能，防止其他更严重的症状出现。
以上三类大脑萎缩的症状还是比较容易发现的，希望大家能够重视起来，做好预防工作。那么想要减缓大脑衰老的速度，预防脑萎缩，我们该怎样做呢？
如何做才能预防脑萎缩呢？
（1）注意饮食
脑细胞主要是由蛋白质组成的，所以补充足够的蛋白质是很有必要的。中老年人可以适当补充一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鱼虾、鸡蛋等等。
（2）注意运动
当大脑得不到充分的营养供给时，也会出现问题。所以应当进行适当的运动和锻炼，促进血液循环，避免大脑供血不足，保证脑细胞的正常增殖。
结语：
除了以上两点，平时也应当注意多用脑，多思考，增强免疫力，让大脑保持年轻，养成一个健康的体魄。