导语：我们的身体处于一个不断变化的过程，比如说成长、衰老，这都是非常重要的现象，特别是当我们到中老年之后，有些身体的变化会更加明显。#夏方养生指南#
其实你知道吗？我们虽然可以明显感觉到，自己身体的某些部位的机能正在变差，但是并不是所有的情况都需要治疗，有些只是正常现象。
岁后，出现5种“表现”别紧张，或是衰老引起，过度治疗反伤身！
1、视听力下降
人一旦到了60岁，就会迎来一个巨大的转折期，这个转折期主要是会明显感觉到身体的素质大不如之前了，这也是很正常的现象，衰老是不可逆转的，是自然的一个普遍规律，随着衰老发生的就是感官的下降，视网膜会随着年纪的增大逐渐老化，耳朵的听力也会下降，不要过度紧张。
2、便秘和尿频
引起这两者的原因就是肠道问题和膀胱问题。随着年龄的增大，肠道的消化功能和消化速度会大大降低，如果在平常生活中，一不小心吃得太多，或者吃太油、肉太多的食物，很容易会发生便秘这种现象。
我们都知道膀胱的弹性非常大，但是随着年纪的增大这种弹性会降低，所以变相来说，中老年人的膀胱就变小了，所以会发生尿频的现象，不要易发生尿频就往肾脏损伤方面想，很有可能只是年纪增大的正常现象。
3、脱发
脱发的主要原因一个是基因，另外一个就是营养问题。上面说到，随着年纪的增大，消化道消化和吸收都会降低，所以很有可能会发生营养流失这种现象，加快白头发的出现和脱发现象的产生。所以遇到这种情况也不要紧张，这都是正常现象，可以采取买一些营养品的方法进行防治或患者脱发。
4、记忆力衰退、注意力不集中
经常会忘记一些事情，甚至会忘记昨天发生的事情，这也是老化的一种正常现象。这种现象的发生在人到中老年之后都是很常见的，可以采用一些脑力游戏来患者这种现象，比如看看书，下下象棋，学习一些新东西等等，这也是很多中老年人在退休之后报名去老年大学的原因，就是为了缓解这种现象，降低老年痴呆的发病率。
5、肺功能下降
主要表现就是肺活量下降，运动一小会就感觉很累，上个楼都感觉要大喘气。根据调查显示，男性肺功能下降的程度要比女性重一些，第一是因为男性吸烟的占比比较大，损伤的肺部到中老年之后会造成更明显的效果，再者就是女性一般还需要操持家务，间接的锻炼了一下身体，增强了身体素质和肺部功能。
结语：
衰老并不可怕，最重要的是对待衰老的心态，人到中老年之后，应越发重视自己的身体健康，在平常生活中可以添加一些有氧运动才使肺部功能得到改善，增强身体素质，也可以起到延缓衰老的作用。同时，要养成良好的作息时间和饮食习惯，营养均衡，才能有更明显的效果。