肺为五脏之一，是人体的重要脏器。提起肺，大家很容易能想到它与呼吸有关。其实，肺的功能远不止这一个，它还与人体许多功能活动都密切相关。今天我们就一起来了解一下肺的重要性。
肺部出问题喉咙先知，医生：尤其是2个状况，别再当成咽炎了
1.喉咙干痒肿痛
肺热上痰的时候，因为肺里面有炎症一般情况下会出痰，但是由于肺热比较重，痰不是很好排出来、比较粘，所以在气道里面甚至在咽部会黏着，感觉这个时候会有喉咙痒，甚至喉咙痒还带着气道里面都觉得痒。
肺部疾病一般主要的症状就是会导致咳嗽，咳痰，也有可能会出现科学，胸闷，气短等症状，一般情况下不会引起咽喉痒。但是如果是肺部恶性肿瘤的情况下，也有可能会出现喉咙瘙痒。
2.长时间咳嗽
咳嗽是一种反射性的防御动作，通过咳嗽可以清除呼吸道内分泌物或异物。引起咳嗽的原因包括呼吸道疾病、如鼻咽部或者小支气管黏膜受到刺激，或者是气管支气管炎、支气管扩张、支气管哮喘、咽喉炎、咽喉肿瘤以及气管支气管癌等等原因。
大多数的肺部疾病均可能出现咳嗽等症状。呼吸系统疾病中最常见的呼吸道临床症状为咳嗽、咳痰、喘息、气急、呼吸困难、胸痛等，其中咳嗽症状是最常见的肺部疾病。此外，心血管疾病也可引起咳嗽。
有以下几种习惯，应尽早远离，会对肺部造成伤害
1.吸烟
吸烟对肺的危害特别大，香烟在燃烧的时候，释放出的有毒化学物质非常多，可以使支气管或者肺泡、气管发生慢性病变，导致气管炎、肺气肿、肺心病，甚至肺癌的发生。因为烟雾会导致支气管黏膜的上皮细胞，以及纤毛细胞发生坏死脱落。
吸烟对肺的影响很大，吸烟有百害而无一利，所以是不建议吸烟的，吸烟会引起肺癌，另外，还可以是慢性支气管炎等等呼吸系统疾病的病因之一。
2.心情压抑
引发肺癌的原因之中，最为主要的可能就是环境和抽烟，但是还有一些其它的可能会出现。例如情绪，情绪不好的人长期都非常抑郁，苦闷，也是很容易造成癌细胞出现的。
生气和压抑对肺部疾病没有直接影响，但生气压抑容易导致抵抗力免疫力低下继发呼吸道感染导致肺部疾病症状加重和进展，应补充愉悦心情，合理饮食，适当运动锻炼提高自身免疫力抵抗力。
3.不喝水
喝水可以形成尿液，并促进体内代谢产物的排出，而不喝水则会影响身体的代谢过程，容易形成结石，如肾结石、胆囊结石等等。
众所周知，人体70%以上是水，及时为身体补充水分，可以稀释血液浓度，维护自身血管和健康，另一方面，它还可以促进血液循环，加强新陈代谢，从体内排出代谢物和垃圾毒素，如果手术导致肺组织和肺组织的代谢功能极度不足。
4.没有根据天气增减衣物
如果你外出看到它是阴天或冬天的时候，记得要保暖。感染流感很多时候就是因为气候变化而引起的，身体受气候影响过于敏感就会影响肺部健康。为避免这种情况，请注意根据天气变化增减衣物，也可以服用维生素C来增强免疫系统。
如何保护我们的肺
1.增加营养
保证机体有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，也可以多食用一些清肺润肺食物，如雪梨、莲子、百合、蜂蜜等，可使机体有足够的抵抗力，对于预防呼吸道的感染、保护肺部的健康，具有重要作用。
2.饮食的调养
可以多吃一些玉米、黄豆、大豆以及水果，有助于养肺，秋季养肺最重要的，肺喜润而恶燥，恶邪伤肺，秋天气候干燥空气湿度小，尤其是中秋过后风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥，咽痒咳嗽、大便秘结等症。
3.以气养肺
清气和浊气在肺部进行交换，所以人体吸入肺部空气的质量对肺的功能有非常大的影响。要想使自己肺部保持健康，大家首先要戒烟，不仅如此还要避免吸入二手烟，不要在空气质量差的地方长期停留。
4.积极锻炼
做有氧运动：锻炼可以增强肺活量，促进肺部功能，但要注意，在空气污染较重的时候减少外出更不要锻炼。人多而脏乱的地方少去：尽量避免交叉呼吸，想象一下，对方从肺部排出的细菌被你吸入会产生什么后果，如果必须去，则适当注意保护如佩戴口罩等。
5.及时清洗
外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕。除清洗面部外，其他裸露部分也要清洗。
清肺润肺食物有哪些？
1.柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
喜欢吸烟的朋友在平时应该多吃一点柠檬，主要是因为吸烟的人群其实在平时是比较需要维生素C。它能够帮助我们润滑肺部，我们可以在吃柠檬的时候适量的加蜂蜜，这样对于治疗支气管炎和鼻咽炎能够起到非常有效的作用。
2.苹果
苹果作为一种万能性水果，不仅可以起到预防动脉硬化、健脾润肺的功效，其富含的黄酮类化合物以及亚铁离子都可以起到吸附器官毒素，促进其排出的显著作用。
苹果是瘦身的风云水果，热量小咀嚼性强。它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收。苹果作为保养类水果平价皇后，对身体的好处不用多说，清肺功能也是有好处，雾霾天儿的时候每天多吃一个。
3.蜂蜜
蜂蜜有一定润肺止咳的作用，如果出现了阴虚肺燥型咳嗽，可以适量喝蜂蜜水，起到润肺止咳的作用。但蜂蜜水偏甜，若喝太多蜂蜜水，可能还会生痰，造成咳嗽迁延不愈，甚至加重。因此，出现阴虚肺燥型咳嗽后可以适量喝蜂蜜水，但不要喝太多。#爱乐养生#