世界慢阻肺日
说起高血压、冠心病、糖尿病，几乎无人不知，无人不晓，但说到“慢阻肺”却很少有人知道。11月16日是第21个“世界慢阻肺日”，今年的主题是“肺系生命”。关于“慢阻肺”你知道多少？今天我们就来好好了解一下吧。
一、什么是慢阻肺
慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种常见的慢性呼吸疾病，主要是由于吸烟等原因引起气道狭窄或肺气肿等结构改变，导致呼吸气流受阻，感到呼吸费力或透不上气，常伴有咳嗽、咳痰等不适。人们常说的“慢性支气管炎”、“肺气肿”就属于这个范畴。
二、慢阻肺的病因
慢阻肺的病因虽未明确，但一般认为和感染、空气污染、长期吸烟（二手烟）、遗传因素、环境（工业粉尘）污染、烟雾吸入等有关。所以，吸烟者最易患慢阻肺，居家充满厨房油烟和烟雾，儿时经常呼吸道感染，或长时间在多烟雾和粉尘的地方工作的人群也容易患病。
三、慢阻肺的表现
国内调查研究显示，我国慢阻肺患者推测人数约为1亿！
然而与这触目惊心的数字相比，慢性阻塞性肺病的知晓率却不足10%。
也就是说，很多人已经被疾病找上了门，却还不知道有这样一个疾病存在。那么，慢阻肺到底有哪些表现呢？
1
慢性的咳嗽
长期、反复、逐渐加重的咳嗽是本病的突出表现。
2
咳痰
痰液常为少量灰白色黏液痰。
3
气短或呼吸困难
这是慢阻肺的标志性症状，会随病情发展而逐渐加重。
4
喘息和胸闷
多见于重度患者。
5
其他症状
晚期患者常有体重下降、食欲减退、精神抑郁和(或)焦虑等，合并感染时可咯血痰或咯血。
从这些表现中我们可以发现，慢阻肺早期，病人没有明显不适，因此很少就医，这就会给诊断、防治带来困难。等到有症状就医时，往往都已经出现气道狭窄，导致治疗效果不好。所以，早期诊断、预防和治疗对病情控制的效果较好。那我们应该怎样预防和治疗慢阻肺呢？
四、慢阻肺的治疗和预防
掌握以下5点，积极预防慢阻肺。
01减少危险因素接触
对于吸烟的人来说，戒烟是最有效的预防和治疗措施。长期做饭接触油烟的人群，建议买质量好、吸力大的抽油烟机，保证厨房通风。还要避免一些环境污染因素，如雾霾、粉尘的吸入，出门最好戴上口罩。
02预防感冒
在冬季来临之前注射流感疫苗或/和肺炎球菌疫苗，有助于增加机体免疫力，预防呼吸道感染，预防慢阻肺急性加重。
03进行锻炼
适当、适量的体育活动能提高人体的免疫力，改善呼吸功能，从而起到预防疾病的目的。
04加强营养
应保证低盐饮食，多吃富含蛋白质的食物(如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等)，多吃蔬菜、水果，适量摄入脂肪。禁辛辣、生冷食物。
05及时就医
如果出现咳嗽频繁发作、痰量增加、发热、呼吸困难等症状，且长时间不能自行缓解，应及时就医。
为了自由的呼吸，请从今天开始预防慢阻肺！
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