近些年，由于我们国家快速发展，大量建设化学工厂。导致周围环境受到影响，空气质量也变差。所以肺部疾病的现象也是越来越普遍。肺部疾病，也就是我们常说的呼吸道疾病，轻者呼吸道感染，重则肺癌。所以尽可能在肺部刚出现问题的时候，我们会发现并且能治疗。医院去检查自己的肺部，也是一件繁琐的事情，在这里介绍这3个小方法，可以测量自己肺部的健康程度。看看你的肺部健康程度如何吧？
第一，测量我们的心跳。
心跳是我们的脉搏跳动，同样也说我们呼吸道呼出和吸入空气的影响。首先我们先小跑一会，发现自己运动累了，停下来测量自己的心跳，看看是否在正常范围之内。再过五分钟左右，在测量自己的心跳，能立马恢复正常范围值60到次一分钟，说明我们身体的恢复能力还可以。肺部还算健康。
第二，用连续楼梯的方式。
对于老年人身体的各个器官机能都有所衰退时，经常爬楼的话，我已经觉得很费力。同样也可以用爬楼的方式来测量我们的肺部健康程度，因为在爬楼的过程中，我们人体是在往上走，对呼吸产生一定的压力。如果我们连续爬三层到四层楼，没有出现胸闷或呼吸困难的现象，说明我们的肺部还算健康的。
第三，用憋气的方式
我们呼吸进体内的空气，直接通过肺部进行进化。所以会肺部也会控制在我们呼吸空气的速度和快慢。如果我们的肺部足够健康，那么对呼吸进体内的空气有短时间的储存作用，深深的呼吸一口气，尽自己最大的努力憋气，如果能憋到45秒钟以上，那么说明我们的肺部还算健康。
这些方法是我们日常生活当中，只要想测量我们肺部健康都可以做到的方法。我们的肺部健康与否，尽可能呼吸新鲜的空气，有良好的饮食习惯，多运动来保证我们的肺部健康。