以前我们只知道呼吸需要肺，但是从没有真正意识到它在重要性，觉得一切都是理所当然的，日常生理功能而已。而一场疫情，让大家都意识到肺有多么的关键，养肺就是养命，如何养好肺，成为大众越来越关心的话题。
肺不好的人，有5个异常，希望你一个都不占
1、胸痛
肺不好的人常见的异常是胸痛，尤其是在晚上的睡觉的时候，感觉左胸部隐隐作痛。有相关数据统计得出，大部分肺不好的人，都有此经历。其中，每天1包烟以上的人更为严重，肺已经被尼古丁伤害，经常出现胸闷、胸痛的情形。
2、咳醒
肺不好的人在凌晨容易惊醒，尤其是在3-6点之间。夜里经常惊醒，且伴有咳嗽的，需要注意是气血虚弱或者肺气不足，如果是严重咳嗽醒来，很有可能是肺部受损的信号，白天在肺部积累的*素过多，在夜里无法排除所致。
3、手肿
为什么肺不好手会肿呢？这是由于肺功能下降时，同时影响到心血管功能，血液循环出现障碍，手作为血液循环的末端，会出现静脉回流不顺畅的问题，以至于手指出现浮肿。
4、鼻不灵
肺不好可使人的嗅觉下降，灵敏度降低。同时注意观察会发现鼻孔干涩，鼻气燥热。有的人会出出现鼻尖出汗或者发红，有经常类似感冒的现象，这也是肺部受损、肺气不足的信号。
养肺是大事，坚持做5事，肺功能越来越强大
1、通过运动来养肺
每天坚持适量的运动，可以提高人体的免疫力，不过要记住，运动不能过于激烈，太极、快走、散步等运动比较合适，可以选择在早晨或者是傍晚的时候进行。
2、通过食疗来养肺
平常可以多吃点桂花、丁香等养肺食材，开水泡或者煮。桂花是药食两用食材，可清肺润肺，减少尼古丁对肺的伤害。一般搭配丁香，可抑菌、消炎、镇咳，对肺念珠菌病等有很好的抑制作用，减少肺炎发生概率。咳嗽、咽炎或者经常抽烟肺不好的人，建议每天坚持饮用，帮助排*养肺。
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情绪低落对肺的伤害是比较大的，所以要调整好自己的情绪，每天笑一笑，面对困扰，一笑了之，笑可以赶走低落的情绪，让人的心情变好，还可以扩张胸部，增强肺功能，有利于宣发肺气。
4、养肺的小方
在家可以自己制作养肺小方，每天早上把一个生鸡蛋搅拌均匀了，倒入开水冲成蛋花，加上红糖或者蜂蜜，坚持下来，有很不错的养肺效果。
5、保持好的生活习惯
多吃维生素C、E丰富的食物，提高机体免疫力，戒烟，同时避免长期吸入有*空气。保护好呼吸系统和肺。
后记：有句话说“春季适合养肝、夏季适合养心、秋季适合养肺、冬季适合养肾”，所以选择合适的时机做恰当的养生，具有事半功倍的效果。从现在开始，抓住时机养肺，效果更佳，肺功能越好越好。