提到肺病，很多人就会想到肺炎、肺结核和肺癌。这些肺病都是严重威胁人类健康的疾病，您可能没想到的，肺病中最常见却不是这三大类疾病，而是大多数人都不太了解的慢性阻塞性肺病（COPD）。据统计，就单一疾病来说，慢阻肺已经成为了地球人的第4大死亡原因。仅在中国，就有万慢阻肺患者，每年约有万人死于此病，每分钟就有2.5人因慢阻肺而死亡。
与大多数肺病一样，长期吸烟、长期生活在空气污染的环境中，以及有肺病家族史的人，是慢阻肺发病的高危人群。顾名思义，慢阻肺是一种慢性肺部气道堵塞性疾病，发病的初始阶段并没有任何症状表现，需要专业的医学检查才能发行。待到患者出现不断加重的咳嗽、咳痰和呼吸困难症状时，病情已经相当严重了，治疗的效果也会大打折扣。
肺功能检查，是判断一个人是否罹患慢阻肺的金标准。这种检查属于非侵入性的无痛检查，测试者只需要按照医生的指令，向肺功能检查仪吹几口气，就能测出气道的阻塞程度，医生也是依据这个检查结果来判断一个人的肺功能状况的。慢阻肺的高发年龄在40岁以上，患病率高达9.9%。因此对于这个年龄段的人来说，特别是那些有吸烟习惯的人来说，最好能够每年接受一次肺功能的检查。钟南山院士曾指出，慢阻肺越早被发现、越早干预和治疗，效果就越好。
戒烟，当然是预防慢阻肺发生的第一选择，也是改善患者肺功能的重要措施。为了保全我们的肺功能，练习腹式呼吸也是个不错的办法：身体平躺，一手放胸腔，一手放腹部；用嘴缓慢吸气，然后缩唇缓慢呼气，同时收腹；每次练习10-15分钟，每天1-2次。如果能够在全身性锻炼的同时，练习这种呼吸练习，效果也不错，大家可在走路、慢跑、骑车的时候，配合呼吸练习。
有研究表明，慢阻肺患者呼吸所消耗的能量，比肺功能正常人要高15%以上。慢阻肺患者往往合并营养不良、体重过轻和身体虚弱的问题，这是慢阻肺患者死亡率升高的重要原因。还有学者发现，身体肥胖的慢阻肺患者生存率是身体瘦弱者的2倍。加强营养、增强体质，也是遏制慢阻肺病情恶化的重要措施之一。慢阻肺患者应该重点补充以下三大类营养素：
1、优质蛋白类食物
富含亮氨酸等支链氨基酸的蛋白类食物，能够增强肌肉、神经以及其他组织的功能，对抗慢阻肺引起的“肌少症”。富含支链氨基酸的蛋白类食物有：肉碱、乳清蛋白和大豆蛋白等。
2、维生素D和钙
慢阻肺与骨质疏松症的发病年龄往往相互重叠；慢阻肺还会加重骨质疏松的程度，造成钙质和维生素D的大量流失；骨质疏松症造成的弯腰驼背，也会进一步影响患者的肺功能。因此慢阻肺患者更要预防骨质疏松症的发生，补充足够的维生素D和钙质。
3、新鲜的蔬菜和水果
这些食物富含的多种维生素和矿物质，具有很强的抗氧化性，可以减轻慢阻肺患者的慢性气道炎症，对预防呼吸道感染、改善肺功能也有很大的帮助。
总之，均衡的营养和适当地增重，对改善慢阻肺患者的肺功能是有益处的。但要注意的是，只有那些能够提高肌肉质量的食物才能改善肺功能。慢阻肺患者也要少吃高糖、高脂肪和高胆固醇类的食物。