肺是我们人体中重要的器官，我们通过呼吸吸入外界的空气，肺部吸入空气中的氧气，然后再排出体内的浊气，从而实现了体内外气体的交换。通过不断地呼浊吸清，吐故纳新，肺部为人们提供了非常重要的氧气，保证人体内正常的新陈代谢情况。
实验证明，如果肺部停止工作三分钟，人们的脑部就会因为缺氧而死亡，肺部的作用非常重要，但是生活中很多人却不注意保护好肺部，导致我们的肺部出现各种各样的疾病，呈现不健康的状态。
其实如果不是特别大的病的话，通过改掉不良的生活习惯，再加上饮食疗法，肺不是可以自己慢慢恢复的？但是我们如何才能判断我们的肺部正在慢慢恢复健康呢？睡不？如果不健康身体没有这三个表现的话，说明肺部正在慢慢恢复，提前恭喜。
1、没有出现咳嗽
如果经常咳嗽的话，就说明我们的肺部是气比较重，但是如果，出现了，长期咳嗽，甚至有，咳嗽出血的情况，就说明我们的肺部可能患有炎症，这时候就需要我们通过调理，来让咳嗽的情况有所缓解。
2、面色不再晦暗
一般情况下而言，每天晚上我们进入睡眠的时候，咱们的器官就开始进行修复，在经过一晚上的修复工作后，第二天早上，我们醒过来的时候，会呈现为一个比较健康的状态，脸色会比较红润，但是如果你早上起床之后发现自己的面色，暗淡，可能就是肺部的，积累的*素太多，已经沉淀到了皮肤上，如果你进行肺部调理之后发现脸色，变得没有以前那么暗淡了，说明肺部正在往好的方面发展。
3、胸闷气短有所缓解
呼吸浅短，而且急促，没有运动，也可能会经常感到胸闷，或者是呼吸困难，如果出现这种情况，说明肺部出现了很大的问题。这时候需要我们用饮食疗法来逃离我们的肺部，如果胸闷气短的现象出现了，减轻的情况，说明肺部正在慢慢好转。
如果出现以上3种情况，说明肺病正在好转。在这个干燥的秋季里，要更加注意养护好我们的肺。这里小编就介绍几款清肺养肺的天然小食材。
1、梨
梨的作用我想大家都很清楚，里含有非常丰富的水分，可以起到有效的清肺润肺的作用。所以你对我们的肺部健康来说，是一种非常不错的健康食材，不仅水多而且梨非常容易消化，梨最健康的吃法是做成梨汤，或者是和冰糖一起蒸熟喝汤，这样对梨的发挥效果是最好的。
2、银耳
银耳是中医上非常推荐的润肺养肺的食物。银耳最好的吃法，就是做成汤，加上枸杞红枣，这样做出的汤养肺效果更出众。
3、荸荠
荸荠具有有清热、生津、化湿、祛痰、凉血和解*等功效，用来治疗口燥咽干、肺热、咳嗽等症状的时候，具有很好的效果。但是我们要值得注意的是，荸荠不要生吃，容易感染寄生虫。
希望小编的这篇文章能给大家带来帮助，觉得小编这篇文章对你们有帮助的话，可以