肺活量是指一个人在一次最大呼吸后，能够吸入和呼出的空气量。增强肺活量可以帮助人们更好地控制呼吸，提高肺部功能和氧气摄取能力，从而改善身体健康状况。以下是为什么要增强肺活量的一些原因：
防止呼吸系统疾病：肺活量低的人往往容易患上呼吸道感染、哮喘等呼吸系统疾病。通过增强肺活量，可以增强肺部的免疫力，预防这些疾病的发生。
提高身体机能：肺活量低的人往往体力较差，缺乏耐力。通过增强肺活量，可以提高身体的氧气摄取能力，增强心肺功能，提高身体的运动能力和耐力。
减轻压力：现代人生活节奏快，工作压力大，容易导致情绪不稳定、焦虑等问题。通过深呼吸、腹式呼吸等呼吸训练方法，可以缓解紧张情绪，减轻压力。
促进健康长寿：研究表明，肺活量低的人更容易患上心血管疾病、糖尿病等慢性病。通过增强肺活量，可以降低患病风险，促进健康长寿。
总之，增强肺活量对于人们的身体健康非常重要。通过适当的运动、呼吸训练等方式，可以有效地提高肺活量，预防和治疗呼吸系统疾病，提高身体机能和心理素质，促进健康长寿。