肺是极其重要的一个通气器官，在我们体内的气体交换中起作用。肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。由此可见，肺如此重要，也在提醒大家注重肺的健康，耐心养肺。
肺部疾病患者要养肺，男女老少要养肺，连小孩同样也需要养肺，你知道有哪些养肺小知识吗？
一、忌熬夜
许多上班的人总想着晚上熬夜，用白天的觉可以补回来。但是实质上这种做法是错误的。科学研究表明凌晨3-5点是肺的排*时间且需要在熟睡中进行！熬夜无疑就是在强迫肺工作。当出现暗疮、粉刺或黑斑，那是因为肺的功能受到影响。
二、忌悲伤
人在悲伤的时候，会相应的牵动身上的器官，除了心脏会感觉绞痛，肺部也会有所影响。俗话说“笑口常开，好彩自然来”,大笑时肺部会扩张，加重呼吸，清理呼吸道，使呼吸更加顺畅。
三、宜喝水
水是生命之源，同样也是养肺之道。因为肺忌噪宜湿，保持一定的湿润度，可让肺部运转更通畅。人们每天起码要摄入ml水，但心肺功能不全和肾功能不全的患者应控制饮水，防止出现水肿和心衰加重。
四、宜通风
保持良好的空气环境是养肺最有效的措施，较差的空气环境，一旦吸入其中的粉尘，会引发哮喘、支气管炎等疾病，因此在家应该勤开窗通风，有条件者还可在客厅放入加湿器，增加空气湿度。
注：我是呼吸科医生，如果你有任何呼吸系统疾病方面的困扰，可以私信我，及时为您解答。（慢阻肺、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺纤维化、间质性肺炎、肺部感染、咳嗽等……）