根据中国医学界做出的统计，中国居民平均寿命能够达到75岁，每年都有上升的趋势，因为年龄的增长，使身体各项机能出现退化，使越来越多的人开始通过各种方式进行养生。
疾病是影响人体健康主要原因，需积极预防和治疗，能够有效维护健康的主要方法。
01人到中年，体检时如果5个指标都正常，恭喜你身体还不错
第一：内分泌系统
内分泌系统是身体的一个庞大系统，包括血糖、骨密度以及糖化血红蛋白等，任何一个环节出现问题都会对身体健康造成极大的损伤。
人的内分泌系统是由垂体、下丘脑、大脑、各个内分泌腺或内分泌细胞由上而下一层层地管理，中老年人的内分泌系统普遍出现衰老性变化，人的生理活动也随之发生不少变化，内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。
第二：骨龄
骨骼主要指的是骨骼的年龄，随着年龄的不断增长，骨质会不断流失，因此中老年人很容易出现骨质疏松等不良问题，还容易出现骨折或骨质流失的困扰。
在平常生活当中多吃一些补充钙物质的食物，多晒太阳，能够预防骨质疏松疾病的发生，保护骨骼的健康。
第三：血糖
血糖可以反映出是否有糖尿病入侵，有的人血糖高居不下，通过检查才发现胰岛功能已经降低，胰岛素持续分泌不足。
中老年之后血糖、高血糖的风险非常大，它反映了我们是否患糖尿病的风险，无论你是一型糖尿病患者，还是二型糖尿病患者，都要及时地重视起来，无论是哪种类型的糖尿病都会给人们带来一系列的危害，让人们陷入危机中。
第四：血压
高血压是一种非常常见的心脑血管疾病，尤其是对于中老年人来说，高血压的发病几率非常高，平均每三名成年人中就有一例高血压患者。
在体检过程里发现自己被确诊为高血压，整个人处在恐惧当中，血压升高与日常生活作息存在密切联系，所以体检时如果发现血压处于正常的状态，说明身体还比较健康。
第五：尿酸
正常情况下，男性女性尿酸值各有不同，对于男性来讲要保持在~μmol/L，女性朋友应该把尿酸值控制在~μmol/L。
如果超过正常值的标准就可以判断是尿酸过高，需要及时治疗，避免病情严重化，尿酸具有不稳定性，不同检查数据之间的差别会较大，所以需要反复检测。
老年人体检必检项目：
结肠镜：50医院体检，一定不要忘了做结肠镜检查，尽管结肠镜检查过程比较难受，另外，通过大便潜血试验还可早期发现消化道疾患及癌症。
查恶性肿瘤：有数据显示恶性肿瘤发病率在40岁以后快速升高，尤其50岁以上者占发病总人数的80%以上，恶性肿瘤发病呈年轻化趋势，早发现对于预防和治疗恶性肿瘤的作用非常重要。
尿常规检查：主要是通过分析尿液样品中的酸碱度、是否存在葡萄糖、尿蛋白、红细胞、白细胞等异常指标，进而可以判断出肾功能正常与否、泌尿系统是否出现损伤感染等。
人到中年后，如何减少疾病的发生？
①多运动
多出去散步，不能一味地待在家里，会使身体机能下降更快，适当地运动有利于身体健康，饭后散步，有助于消化，但不可快走、不适合剧烈运动，对于出门散步而言，有助于身心愉悦，精神放松。
②多注意饮食
俗话说，“病从口入”，人到了中年，新陈代谢会慢下来，消化能力会降低，高血压、高血脂、高血糖等疾病会对我们的身体造成很大的威胁。
人过中年，饮食就要以清淡为主，并不是就不可以吃肉了，适当地摄入牛肉、鱼肉等，对提高身体免疫力有好处。
③定期体检
医院体检都能及时发现和治疗疾病，主要是预防肺癌，前列腺癌，乳腺癌，胃肠癌，特别是有疾病家族遗传史和慢性疾病的人更应该注意体检。