在我们的身体中肺部是我们身体中最重要的脏腑之一。肺部具有帮助我们来吸气和呼气，所以肺部对我们的身体是有着很大的作用的。我们身体的衰老为何于我们的肺部也有着一定的关系呢？大家对肺部的保养了解的有多少呢？你们知道肺部的保养除了你们知道的以外还有哪一些吗？今天小编就来给大家说一说肺部的保养吧。
肺部既是我们身体中最重要的脏腑之一，还是我们平时呼气和吸气的的重要来源。在中医中的《*帝内经》一书中有这样的一句话指的就是：“邪之所凑，其气必虚。”我们大家从这句话中就知道在日常的生活中要注重肺部的保养，实为祛病延年之关键。在中医中就将老年人的肺虚来分为肺气虚和肺阴虚。肺气虚主要表现为：呼吸气短，痰液清稀，声音低怯，神疲乏力，自汗畏风，面色淡白，易患感冒。
那么肺阴虚表现得则是：形体消瘦，口燥咽干，干咳少痰，五心烦热，盗汗颧红，甚至还会伴有痰中带血和声音嘶哑等这些情况。有一部分的老年人都会有这些症状，这个就是因为气阴两虚所造成的。所以，我们应该采取相应的措施来进行调补，以延缓自己肺部的老化；还有就是推迟“老年肺”的发生。肺部是我们的一身之气，我们人的衰老为什么会与肺部相互联系着呢？在传统的医学中认为肺部是我们身体十二经脉的开始，主要起的就是呼吸的作用。如果我们身体中的肺气虚衰的话，那么肺部的功能就会下降。
我们肺部的功能下降了，必然就会导致气机损害，宣降正常。影响呼吸，不仅使我们气短喘促，而且还会在受到外感风邪的时候引发出疾病。在医学中，我们每个人寿命的长短就与肺活量的大小有着密切的联系。我们身体中肺活量的大小就是衡量一个人的健康状况和精力充沛的主要原因之一。当我们在进入老年之后，由于我们身体中的肺部组织肌肉和胸腔的弹性就会逐渐地来减弱；功能就会慢慢地衰退，集体中获得的氧就会缺少。
如果缺少的话就会难以满足各个器官的需求了。特别是大脑，耗氧量约占我们全身的25%，如果我们的大脑供氧不足的话，就会营养我们脑组织的代谢。脑细胞遇到缺氧的时候就会变得死气沉沉的，我们就会失去活力，加速大脑的衰老，从而使我们的寿命减少缩短。俗话说“养生当需补食，治病才用药疗。”只要我们合理地来搭配饮食的话，就会有很好的补肺的效果的。所以我们在日常的生活中可用生晒参，核桃仁，生姜，红枣来打成泥来饮用；或者就是食用白萝卜，胡萝卜，大白菜，梨等这一类的食物帮助起到润肺的疗效。
在平常的生活中我们就要多多的运动，多运动有助于帮