肺是人体中非常重要的一个脏器，主要负责人体的呼吸功能，然而空气中的污染和很多不良习惯都会导致垃圾*素吸入肺内，影响到肺部健康。
这个时候肺也会给身体发出一些明确的信号，那么下面就来了解一下肺受伤之后都会有哪些表现？哪些食物可以养肺？
首先我们先来说一说肺受伤之后都会有哪些表现？
一、咳嗽
咳嗽是人体的一种自我保护机制，主要是为了将肺部的垃圾*素清理出来。但是当肺部健康受损之后，正常的代谢能力也会受到影响，因此经常会出现干咳不止的表现。
二、呼吸不畅
肺部健康直接影响着人体的呼吸功能，因此在肺部健康受损或者是患有一些肺部疾病时，都会导致患者出现胸闷，气短，呼吸不畅等症状表现，并且在剧烈运动或深呼吸时症状会明显加重。
三、痰液增多
痰液当中主要是肺部排泄出的垃圾*素，但是在肺部健康受损之后，这些垃圾*素会囤积在肺腔当中，所以患者会出现突然痰液增多的表现。
并且部分肺部受损比较严重的患者，还会因为肺部出血性损伤，痰液当中夹杂一些血性物质。
四、胸口疼痛
因为肺的位置和胸口非常接近，所以在患有肺部疾病之后，患者会有明显的胸口疼痛症状，随着病情逐渐加重，还会导致腹部以及肩膀部位出现放射性疼痛。
五、睡眠质量下降
由于患者肺部健康受损，很多垃圾*素无法正常代谢，这就会导致体内垃圾*素越来越多。
这些垃圾*素堆积在气管当中会使患者正常呼吸功能受到影响，所以在睡觉时如果无法及时进行气体交换，患者会出现大脑缺氧，睡眠质量下降的问题。
那么下面我们来说一说哪些食物能够养肺？
一、木耳
木耳还具有滋阴润肺，养胃生津的效果，平常适当的吃一些，可有效对咳嗽，咳痰，喉咙干燥等症状起到一定缓解效果。同时木耳当中还有非常丰富的植物胶原，这种成分可以将体内的灰尘杂质吸附在一起并排出体外。
二、蜂蜜
蜂蜜具有很好的润肺止咳功效，在很多中成药都是使用粘合蜂蜜制成的。蜂蜜所含有的葡萄糖，果蜜以及大量维生素都可以滋养肺部，并且对女性还可以起到很好的美容养颜功效。但是由于蜂蜜糖分含量过高，因此痰多者不宜食用。
三、梨
梨是生活当中比较常见的一种水果，不但含有非常丰富的水分，同时还有大量的维生素以及膳食纤维等成分，这些成分都可以提高体质。并且梨含有的一种鞣酸成分能够有效达到祛痰止咳的目的，对喉咙也具有很好的养护效果。
肺部健康是保证人体健康的关键，所以肺不好的人平时不但需要戒烟，远离污染环境，还可以适当的吃一些养肺的食物，除了以上几种食物之外，像一些高蛋白，高维生素，高纤维类食物都可以有效增强人体免疫力，提高肺部功能。