肺的健康对我们的日常生活非常重要，因为人们在日常生活中需要肺的帮助，也可以帮助身体各器官提供健康的血液，所以肺的日常保养非常重要。
近两年来，由于环境污染和一些生活习惯的影响，呼吸系统疾病很多，尤其是在秋季和冬季，呼吸系统疾病最为严重，因此如果你想健康，你必须首先提高你的肺。
一般肺好，一般可以从身体三个部位表现出来，如果有一些明显的异常，要及时注意，养肺势在必行。
一、面部变化
通常很多老中医看医生的时候，我们可以通过正常的面部观察来知道肺是否受损，因为肺与我们的皮肤关系密切。如果肺部受损，通常脸色不是很好，经常表现不光滑，而且肤色有明显的暗沉现象，而正常人和健康人的肤色相对红润，也就是说亮肺还是很健康的。因此一旦发现脸色突然大变，就要注意了，也许是时候把你的肺抬起来了。
二、呼吸变化
如果肺功能不好，首先会出现明显的呼吸异常，经常感觉呼吸不畅，而且肺部比较健康，一般来说呼吸进出比较顺畅，而且呼吸的节奏也比较有规律。通常刚醒来的时候变化会比较明显，这时候不妨观察一下呼吸的节奏和舒畅度，一旦长时间出现呼吸问题，医院，毕竟已经严重影响了日常生活。
三、手掌变化
通常，当肺部有问题时，我们可以通过观察手掌大鱼际的大小来观察，如果手掌上大小鱼际的表面颜色相对微红，手掌颜色也明显偏暗，则可能是肺热引起的，这也是一个相对正常的肺部问题，因此不必过分担心，如果及时调整肺部，这些症状就会逐渐好转。
以上身体变化在家中也可以注意，因为经常用肺，有些问题也比较正常，只要不是大的肺病，在日常生活中都可以调整。
那么，在日常生活中，你应该如何提高你的肺呢？
首先要注意防寒保暖
因为肺是最怕冷的一个器官，所以平时一定要及时做好防寒工作，感冒首先要让自己的身体热起来，这时候可以进行一些锻炼，增强人的抵抗力。平时生活中也可以用冷水清洗鼻腔，能起到很好的抗寒作用。
第二，要快乐
肺部问题往往与某些情绪有关，如果他们的情绪波动很大，会对肺部造成很大的伤害，然而经常开朗的人在处理任何事情时都会放松，这对肺部的健康是有益的，因此养肺的关键在于保持情绪稳定，当没有任何问题的时候，你可以多微笑，你的肺会慢慢恢复到正常状态。
因此在日常生活中一定要多注意肺部护理，以免引起小肺部疾病，虽然这些小病表面上并不致命，但会长期拖入一些大病，也会影响日常生活。