11月18日为世界慢阻肺日
其宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识
不同于我们熟知的高血压、糖尿病，慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）并不是单一的疾病，而是描述导致肺部气流受限的慢性肺部疾病的总称。
用通俗易懂的话来理解其实“慢阻肺”就是慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病进一步发展的结果。
哪些因素会引发“慢阻肺”呢？
因为“慢阻肺”的发病原因不是单一的，而是多种环境因素与人体自身因素长期相互作用的结果。
NO.1
最重要的环境发病因素就是吸烟，吸烟者慢阻肺的发病率比不吸烟者高2-8倍。
NO.2
发病原因是吸入职业性粉尘和化学物质，一些暴露在粉尘等物质工作环境的工作人员，长时间接触或反复吸入浓度过高的粉尘及化学物质、工业废气、烟雾可导致“慢阻肺”。
NO.3
发病原因是空气污染。长期生活在空气污染严重地区的人群，吸入大量有害气体，如二氧化硫、氯气等，可导致“慢阻肺”。
NO.4
发病原因是长期接触生物燃料。一些地区长期使用柴草、木头、木炭、庄稼杆和动物粪便进行烹饪或取暖，产生大量烟雾导致室内空气污染导致慢阻肺，这也是我国女性患“慢阻肺”的最主要原因。
NO.5
呼吸道感染，包括病*、细菌、支原体等感染，是“慢阻肺”发病和急性加重的常见原因。其它的还有个体易感因素，包括α1-抗胰蛋白酶基因的缺乏、气道高反应性等等。
饮食上需要注意什么？
慢阻肺的患者由于肺部疾病的原因，呼吸相对于健康人来说需要消耗更多的能量。
因此，在摄取食物时更应注重热量、维生素和微量元素的摄入量；建议高蛋白、低碳水化合物饮食；饮食过咸容易使体内储存过多的水分，因此应该避免摄盐过多；在饮食方面要摄入含钙多的食物，比如牛奶、香蕉、油菜、豆类、鱼类等；建议保持每天摄入8-10杯水，摄入充足的水分，可帮助排痰。
冬季如何预防慢阻肺的急性加重呢？
现已入冬，寒冷空气会刺激呼吸道容易继发呼吸道感染，引起“慢阻肺”急性加重，我们在生活中应该注意做到以下几点来预防“慢阻肺”的急性加重。
注意保暖，预防感冒。“慢阻肺”患者冬天和早春要特别注意防止受凉,及时添衣，冬季室内温度应保持在18℃—20℃,过冷或者过热对患者都是不利的。保持室内环境的清洁和通风。室内保持一定的温度和湿度,没有刺激性气体（如厨房油烟）、烟雾、粉尘的污染。坚持锻炼身体。散步、打太极拳、有意识的腹式呼吸锻炼。改善营养状态。平时多饮开水和菜汤,常吃些瘦肉、淡水鱼、豆制品等高蛋白食物，多喝牛奶和多吃水果、蔬菜。适时接种流感疫苗和肺炎疫苗。除以上之外，大多数慢阻肺患者在夏季临床症状有所缓解，应把握这段稳定期、“*金期”坚持治疗，改善自身心肺功能。
小tip
“慢阻肺”患者应该根据自己的体质状况选择合适的锻炼项目，如哑铃操、散步、慢跑、打太极拳等；身体状况较好者也可爬山、游泳，但要循序渐进，持之以恒，以运动后自我感到舒适为度；体育活动量以不引起显著疲劳和呼吸困难为前提,一旦出现应立即停止运动并休息行缓慢、充分的呼气，如仍无法缓解需吸入短效医院就诊。
慢阻肺是可防可治的疾病，呼吸困难不是伴随着衰老而来的不可避免的一部分，症状可以被改善，慢阻肺患者要坚持长期规医院复查，我们可以通过努力过上自由呼吸的生活。
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