中医认为“肺主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道”，肺是人体重要的呼吸器官，为调节气机、血液起着重要作用。
肺，又被称为“娇脏”，当肺部出现问题时，会出现咳嗽、气喘等表现，将肺部*素排出。当肺部发生病变时，并非“悄无声息”，一旦察觉，应该积极保养肺部。
肺病并非“悄无声息”，若不舒服，会有哪些异常反应？
一：长期咳嗽
肺部功能受损会引起咳嗽，尤其是吸烟者更容易咳嗽。吸烟时，出现咳嗽的情况，可能是慢阻肺的信号之一。
吸烟者，不要觉得咳嗽是正常反应，一旦不注意，出现胸闷、气短等症状，往往说明已经进入到比较严重的地步。
当吸烟者，出现长时间的咳嗽，得不到很好缓解的时候，就要警惕肺部发出的警告信号，需要好好保养肺部的健康，不要视若无睹。
二：皮肤呈锈色，晦暗
肺病并非“悄无声息”，皮肤会发出异常信号。中医讲，肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。
如果皮肤呈现锈色，就要当心肺部积*太多所致，肺中*素比较多，透气的过程不舒畅，*素在肺部沉积到皮肤上，使皮肤没有光泽，晦暗、明显带有浮层般的锈色。
三：鼻子出现不适症状
肺开窍于鼻，肺部的健康，在鼻子上也有所表现！肺的呼吸通道，为肺气出入的门户，鼻子的通气和嗅觉，主要依赖于肺气的作用。
肺气和，呼吸通利，嗅觉才能正常。肺气不宣导致鼻塞，流涕，嗅觉不良，鼻翼煽动咳嗽喘促等异常现象，均为呼吸道以及肺脏的系统病理改变。
如果长期鼻子不适，就要考虑是不是肺部受到了损伤，医院检查肺功能，千万不要拖着。
四：常便秘，排便异常
中医理论中，肺脏和大肠是一套系统，当肺里的*素旺盛时，会造成大肠排便不畅，引起便秘。
经常反复便秘会造成体内*素排出受到阻碍，*素不正常淤积，又会影响到肺的健康，进入一种恶性循环。
如果，经常排便异常，除了要多喝水，摄入膳食纤维以外，还要注意肺部的健康！身体出现不适感一定要及时就医检查，千万别拖。
夏季阳气最旺盛，此时可以让体内积攒了一年的寒气，无处遁形，正是养肺的好时节。
夏季，被暑邪、湿邪、热邪所伤，而出现内热烦渴或咳嗽痰多等症状。总体来说，夏季肺病会得到缓解，也是冬病夏治的好时机，希望大家养成好习惯。
夏季养肺，多吃“三白”
1，吃雪梨
雪梨，味甘微酸，性凉，吃法多种，是养肺首选，且为易得之物。将雪梨，冰糖，银耳，百合，混合炖煮，具有很好的润肺作用。
值得注意的是，在煮梨水的时候，最好注意熬煮的时间，看到梨肉变透明后就代表已经可以了，不用再继续熬煮。
煮梨水的时候最好带皮效果会更好，能够达到很好的润肺作用，适当吃一点能够帮助你缓解咳嗽的问题，肺部越来越干净。
2，吃白萝卜
白萝卜略带辛辣味，可以帮助清热化痰，生吃能够清肺热，现在研究认为，白萝卜含芥子油淀粉酶和粗纤维，促进消化，增强食欲，加快肠胃蠕动，止咳化痰。
中医认为，白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，具有下气宽中、清热化痰的作用，同时还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以在一定程度上可以缓解咳嗽。
夏季可以多吃凉拌萝卜丝儿、蜂蜜萝卜盅，都是不错的食用方法。能够帮助清理体内有害物质，吸烟者可以借鉴。
3，银耳
银耳，性平，是一种常见菌类食物，有营养滋补作用，还可滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠等作用。
吃银耳，能够增强自身的抵抗力和免疫力，促进血液循环，让各个器官功能得到有效的改善。
银耳富含丰富的蛋白质维生素可以煮粥时放入营养，既美味又有营养，帮助更好的养护肺部，强健体魄。
养好肺，预防肺病，做好以下几件事：
1，远离香烟
不论是吸烟还是二手烟，只要长时间接触烟雾就会对身体造成损伤，最好远离香烟，香烟含有的让人上瘾的成分，尼古丁，又被称为烟碱，会让人产生愉悦感。
香烟含有致癌物质，会增加体内基因突变的可能，从而诱发肺部病变，有吸烟史的人最好赶紧戒烟，越早越好，利己利人。
2，补充维生素
长期吸烟者，会加速体内维生素的消耗，此时一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，更有助于清理体内的杂质，还有助维持身体内环境的稳定。
建议大家可以每天多吃一点胡萝卜，能够帮助对抗烟瘾，还有助促进血液循环，其中含有的β-胡萝卜素有强抗氧化能力。
3，多喝水
水是身体最好的排*剂和稀释剂，多喝水能够促进*素垃圾的排出，还有助于延缓衰老，喝水时一定要小口慢喝勤喝，让身体充分吸收水分。
夏季人们出汗比较多，对于成年人而言，每人每天喝水量至少为毫升为宜，能多喝更好。
吸烟者，可以多喝点花草茶，有助于体内*素垃圾的排出，还有助清肺润肺，比如罗汉果，桔梗等。
4，多运动
多运动加强体育锻炼，有助提高肺活量，改善肺功能运动项目有很多，比如慢跑就是非常好的有氧运动。
坚持慢跑可促进全身肌肉和骨骼得到活动，对心肺功能的锻炼，都有很好的帮助。夏季不宜进行剧烈的运动，建议大家可以选择慢跑。
早上太阳升起之后，阳气逐渐生发，进行适当的慢跑，可以增加心肺功能，让心肌得到修整，还有助于增强肺功能。