突然的戒烟会导致癌症、猝死，甚至要人命吗？
案例分享：
张大爷，71岁，事业单位的退休职工。有高血压病史长达8年，平时口服络活喜，血压控制良好，没有糖尿病史，50多年的吸烟史，目前仍没有戒烟。
前段时间张大爷又被查出了冠心病，医生要求张大爷必须戒烟。可是，有着几十年吸烟史的他，不敢说戒就戒掉。他很担心突然戒烟身体会受不了，反而不利于病情。所以，试着看自己能不能慢慢把烟戒掉，可是由于烟瘾过大，压根忍不了几天。最终他照抽不误，而且一点也没少抽。
不仅仅是张大爷，对于其他想要戒烟者来说，戒烟真的很难！但是不戒烟的话，对身体也不利。而且这个不利的影响仅仅是让大家增加患肺癌的风险吗？
一、吸烟与哪些疾病的相关性最大？
关于吸烟的科普文章网络上也不少，大家也都知道烟草中含有许多的致癌以及放射性物质。其中，致癌物质至少有69种，而焦油就是人们所熟悉的其中之一。
在吸烟的过程中，焦油会随着烟雾进入到肺部，进而粘附于肺的内壁，长期积累下来，内部的肺纤毛就会被破坏，从而失去对肺部的保护功能。
另外，据研究显示烟草中还含有放射性元素为钋和镭。它们不但会诱发癌症，而且钋元素还不能正常排出体外，一旦积累过多的话，就会沿着血管，逐步地伤害心、肺、肠胃等各种器官，引起全身发生病变。
所以，烟草对人体的危害是比较大的。而且在《中国吸烟危害健康报告》中指出了吸烟有害于人体健康的直接证据，重点强调吸烟与呼吸系统疾病、心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病等之间的关系。
刚刚我们说过，在吸烟的过程中，烟草中的一些致癌物质会进入到肺部。这样的话，吸烟者的肺部结构、肺功能以及呼吸道免疫系统功能都会受到一定的损害，很容易引发多种呼吸系统疾病。而且，研究者通过大量的实验也证实，吸烟可以导致支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺、多种间质性肺病，肺结核、慢性阻塞性肺疾病等等。
但如果戒烟的话，就可以明显降低上述疾病的发病风险。
同时，烟草中的有害物质不仅会到达肺部，还会进入血液中。那么，就会损伤血管内皮，诱发动脉粥样硬化，紧接着使血管口径变窄，动脉血流不畅，从而引发多种心脑血管疾病（高血压、动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病）。而且，疾病发生风险的高低与吸烟量以及吸烟年限呈正相关性。
另外，烟草中含有的几十种致癌物，致癌物质会增加恶性肿瘤的发生率，更容易使得吸烟者体内的个别基因发生突变。而且随着时间的逐渐积累，正常生长调控基因的机制就会紊乱，进而导致恶性肿瘤发生。
大量的实验研究显示，吸烟与肺癌、膀胱癌、胃癌、喉癌、宫颈癌、卵巢癌、肝癌等癌症有关。当然，这些癌症的发生也是随着吸烟量和烟龄的增长而不断增加的。甚至有研究显示，吸烟会增加白血病、鼻癌、肠癌、乳腺癌的发病几率。所以，吸烟与多种恶性肿瘤的发生密切相关，吸烟者还是趁早戒烟吧！
除此之外，长期吸烟还会增加拮抗胰岛素的激素含量，进而抑制胰岛素的生成量减少。所以，临床显示出，吸烟能够增加糖尿病大血管和微血管并发症的发生风险，尤其是导致2型糖尿病的发生。可以看出，吸烟是诱发糖尿病的一个高危“凶手”。
综上可以看出，长期吸烟的人群患上疾病的风险会增加，故很多医生也建议患者戒烟，否则后期病情严重的话，很容易致命。但是，也有一部分人提出，突然戒烟的话，也可能会致命，甚至比吸烟引起的死亡风险还要高，这是真的吗？
二、突然戒烟会导致肺癌或者猝死？
对于这个问题的答案，纯属是谬论。在劝说一些吸烟者戒烟的时候，他们总喜欢拿一些例子来辩解，说身边的某某戒烟前还是好好的，戒烟之后不到1年就突发心梗没命了。还有某某狠下心来把烟戒掉了，但戒烟半年后竟然查出了肺癌，最后还是去世了等等之类的，这些案例也可能真的存在，但这能够作为你不能戒烟的依据吗？
其实，这些案例对于大家戒烟并没有什么参考价值，且不说这些人只是极少数特例，就算真的发生在我们的身边，我们也应该正确看待这个问题。这些人得病或者去世与戒烟是毫无关系的。
因为诱发肺癌、猝死等疾病的原因是比较复杂的，可能与吸烟有关，也可能与其他因素有关。而且，长期吸烟的患者本身发生疾病的风险就已经很高了，即使这边已经戒烟了，疾病同样也会发生。这些情况也就让很多人误会突然戒烟会导致肺癌或者猝死的情况。
另外一点，大家还需要知道，戒烟期间可能会让身体产生一些不良的反应。比如脾气暴躁、精神焦虑、紧张、注意力不集中、睡眠质量下降以及体重增加等等。
其中，体重增加是一个比较明显的现象，但这也是正常的。在戒烟过程中，很多人都会突然变得容易饥饿，这是由于戒烟之后身体中的味蕾和消化酶分泌会恢复正常状态，原来一些食欲差，消化不良等症状也会逐步消失。这也是引起戒烟者食量增加、短时间内发胖的原因。因此，在戒烟的时候，大家还应该多多运动，合理的饮食，进而来控制自己的体重。
当然，发生这些不良反应的原因是之前的身体已经长期地适应吸烟，如果一下子不吸了，就会破坏这个生理平衡，也就会发生一些“戒断反应”。
但大家不用过于担忧，戒烟期间出现的这些症状并不是疾病，只不过是体液内分泌失调罢了。并且这些症状会随着大家戒烟的时长慢慢恢复到正常状态的。总之，戒烟不会给人体造成严重的损害性疾病。
那么，突然戒烟和慢慢戒烟哪个对大家更有利呢？
三、应当如何正确戒烟？
首先，可以肯定的一点是戒烟对大家百利而无一害。有部分人之所以不支持突然戒烟，是害怕身体会受不了，可能对于老烟民来说，会有这种情况发生。可是慢慢戒烟的方法并不能达到戒烟的目的，因为循序渐进地戒烟，很可能会使戒烟者半途而废。这怎么解释呢？大家可以试想一下，在第一天戒烟者吸一包、第二天戒烟者吸半包，第三天又减半……这个烟瘾是一直存在的，如果之后再减量的话，戒烟者是很难忍受的，反而会更想吸烟。那么，戒烟的计划就会以失败而告终。
所以说，如果下定决心要戒烟的话，建议在一开始就完全地停烟。
可能有些人还会以那些吸烟吸了几十年，依旧没有发生肺部疾病的人来说事。但我想告诉大家的是对于那些吸烟仍然能活到很大年龄的情况，概率是非常渺茫的，主要还是与基因有关，可能这部分人携带的基因能够抵抗吸烟带来的伤害，但这些人是极少的。大家不要抱有侥幸的心理，保护身心健康最有效的方法还是要尽快的戒烟。
重要提示
吸烟对人体的伤害是非常严重的，还是那句话，希望大家及早的戒烟。虽然戒烟的过程是比较艰难的，但是要尽自己最大的努力坚持下去。
参考文献：
[1]《香烟有害的科学证据有哪些？》.大科技杂志社.-03-16
[2]《戒烟20分钟，好处就来了｜戒烟的多个理由》.福建疾控-02-01
[3]为什么有的人吸烟一辈子却没得肺癌？医学界医生站.-06-01