肺不好的人,最好多吃这3种水果,或能帮你 [复制链接]

肺部是我们人体重要的呼吸器官，它负责气体的交换，生活当中不注意保护肺部功能，长期吸大量的烟或者是长期呆灰尘比较多的地方，就会给我们的肺造成一定的伤害，另外如果出现了肺炎，支气管炎等一些疾病，一定要进行及时的调理与治疗。

肺不舒服了，在生活当中常吃以下几种水果，或许能够帮助你慢慢养好肺，不妨一起来了解一下，

肺不好的人，最好多吃这3种水果，或能帮你慢慢养好肺

枇杷。琵琶主要是生产在浙江福州和福建，对于北方人来说可能会比较陌生，一点成熟的枇杷味道是比较鲜美的，含有丰富的维生素，矿物质果糖，胡萝卜素等等，枇杷性凉具有止咳润肺的功效。

如果肺不好出现了咳嗽等一些情况，不妨常吃点这种水果，或许能够帮助你慢慢养好肺。

荸荠。鼻涕的皮是黑色的，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既能够当水果也能够做蔬菜食用，脾气性寒有清热解毒利尿通便的作用，而且荸荠富含粘液质，能够生津润肺化痰，对肺部健康有一定的帮助。

另外，荸荠还可以促进我们人体的代谢，还具有一定的抑菌功效，它能够促进糖脂肪蛋白质的代谢，调节体内的酸碱平衡，为你的身体健康加分。

柚子。我们都知道柚子是一种降火的水果，所以人们出现了上火的情况，都会多吃点它，其实柚子中所含有的类胰岛素以及维生素等还可以达到润肺化痰止咳的效果，有利于肺部的健康，但是人们要注意了，柚子性寒不能一次性吃的太多，避免造成腹泻的情况。

保护肺部健康，除了常吃这三种以外，在生活当中还要减少伤害肺部事情，比如戒烟。

保护肺部健康，在生活当中还要多笑一笑，人们常说“笑一笑、十年少”，每天大笑20分钟，等于慢跑半个小时，可以促进腺体的新陈代谢和血液的循环，对强健心肺功能有一定的帮助。

每天坚持适量的运动和锻炼，促进身体的健康，提高肺活量，促进肺功能的正常进行，今天的养肺护肺知识就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，如果有不同的意见，在下方评论区留言分享给大家吧。