肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”。
它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。
一旦肺功能下降，影响的不仅仅是呼吸系统，也连带影响全身水分代谢、血液循环、免疫系统等。
肺不好的人，多吃3种水果！
1、柚子
肺喜湿厌燥，而柚子，有润燥的效果，可以减轻肠道的负担，预防上火，便秘等。
另外，柚子中的维生素，类胰岛素，可化痰止咳，润肺补血，有利于保护肺脏的健康。
注意：柚子性寒，不建议一次性吃太多哦。
2、荸荠
皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉；
它既可以做水果生吃，也可以做蔬菜食用。
日常吃点荸荠，可生津止渴、利肠通便、清肺化痰。
3、枇杷
中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。
其不仅利肺气，还能“润五脏”。
对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病，枇杷是比较有效果的疗品。
每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。
养护肺部健康，谨记：做2事，动2处
做2事：
1、少吸烟
众所周知，吸烟，是最伤肺的行为之一。
长期吸烟，不但会导致“黑肺”，还会一点点损害肺脏功能，甚至导致肺癌。
2、多欢笑
笑能宣肺，同时，笑，也是一味良药，对身体的各个组织脏器都有很好的帮助。
研究发现，大笑20分钟，等于每天慢跑半小时。
这是因为，人在笑的时候，脉搏上的动脉血流速会增加，使心脏的收缩加强，心的输出血量大大增加；
如此，便会促进身体血液循环，增加人体的新陈代谢能力，起到强健心肺，促进肺脏排毒的作用。
动2处：
1、抹鼻
鼻与外界直接相通，是肺脏呼吸的通道。
两手食指，分别放在鼻两侧搓擦，从睛明穴下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下迎香穴。
经常抹鼻，可增强鼻对外界的适应力，提高其防御功能，增强肺功能。
频率：每日早晚各一次，每次上下搓擦-下。
2、敲胸
位于胸部，横平第1肋间隙处，有一个穴位：中府穴。
它是肺经的一个募穴，肺经气血直接输注的地方。
经常按揉，敲打，可调气，有益补肺气。
