肺结节的病人平时生活中应该注意些什么呢？这期视频都是干货，建议大家保存起来，反复认真观看，并照着做。视频分三部分，第一部我们讲如何养肺，第二部分讲如何提高免疫力，第三部分讲肺结节的病人平时生活中饮食应该注意些什么。
肺结节的病人，一定要注意养肺。养肺要注意这三点很重要。第一避免接触粉尘，避免接触一手烟，二手烟，三手烟，烧柴火的烟，炒菜的油烟，这些都要避免接触，戴个口罩，注意防护。
第二，要多做这两个动作，对肺康复是非常有帮助的，就是腹式呼吸，吸气的时候鼓肚子，呼气的时候，瘪肚子。
第三，就是缩唇式呼吸，深吸气，然后吐气，把嘴撅起来，然后吸气三秒钟，再吐气六秒钟。
肺结节的病人，提高免疫力非常的重要，要记住注意以下六点。
第一，戒烟，吸烟会损害我们的免疫系统，80%到90%的肺癌患者是由于主动吸烟和被动吸烟造成的。
第二戒酒，每次喝酒你的免疫力都会下降。
第三不要熬夜，睡眠可以修复身体的机能，成年人每天要保证七小时的睡眠，11点之前尽量要睡觉。
第四要有适量的运动，每周分钟左右中等强度的运动就可以了。
第五要保持一个好心情，少生气，别焦虑。遇到事情不要总往坏处想，顺其自然就好了。
第六保持体重。肥胖会降低我们的免疫力。肥胖人群减肥非常有必要。
肺结节患者的饮食，要注意以下这五点
第一，要注意均衡饮食，五谷杂粮，荤素搭配，粗粮细粮都要吃，多吃水果和蔬菜，每天12种食物以上。
第二多吃优质的蛋白质，这些蛋白质的含量排名，非常的重要，排名前几名的大家记一下，牛奶，鸡蛋，鱼肉，虾肉，鸡肉和牛肉。
第三多喝温水，每天要保证0到毫升水，这样能提高肺部和呼吸道的湿润度，最好是白开水，不要喝饮料。
第四吃一些对肺有好处的食物，梨，山药，百合，木耳。
#肺结节#
