导语：人的呼吸一直在不停的运转着，负责这项工作的，就是我们的肺部。它将新鲜的空气吸入进来，然后将体内制造的废气排出，维持着我们的生理活动。今天，我们就来谈一谈，有关肺部的那些事。
小的时候，也曾和其他的伙伴们玩过看谁憋气憋的比较久的游戏。那时候没有什么其他的想法，只是觉得在某一方面能够胜过别人，是一件很值得自豪的事情。而在成年人中，其实也有这样幼稚的行为。不过，大部分的人是觉得憋气的时间长，就说明自己的肺部更健康。但真的是这样吗？
憋气时间长≠肺部健康
对人体来说，憋气是一件很正常的事。只是，每个人憋气时间的长短，却不太相同。呼吸的时候，是将空气中的氧气吸入体内，供给给全身。而在憋气的时候，人体内的氧气含量将会急剧下降，只有消耗的，没有进入的。这就对人体的缺氧能力提出了考验，耐受程度越强，那么憋气的时间就越长；反之，就越短。也就是说，憋气时间的长短，只是代表着人体对于缺氧的耐受程度，并不能代表肺部是否健康。
要知道，人体的各个器官的运转，需要血液将新鲜的氧气传送过来。如果缺乏氧气，那么就可能出现问题。就比如说心脏和大脑这两个重要的器官，在运转的时候，如果缺乏氧气，那么就可能引起心脏疼痛或是头晕等症状。憋气的时间长，只是说明你的身体对于缺氧的状态承受的能量比较好，代表身体还算健康。但是，并不能代表肺部是否健康。
之前网上传过一张很火的动态图，测试你能憋气多长时间。很多网友在看到之后，都开始默默的给自己做测试。憋气时间长的，觉得自己的肺部应该算是健康，就开始沾沾自喜；憋气时间短的，害怕自己的肺部是不是出了什么毛病，医院看看。当时还有网友因为手机卡了，导致憋气的时间太长，自嘲“差点把自己送走。”
那么，憋气时间长，真的会把人“憋过去”吗？
这一点，其实是不用太担心的。因为憋气和缺氧并不是一个概念。
缺氧：是身体因为氧气供应不足，导致出现异常的一种病例过程。缺氧的时间过长，极有可能会导致心脏或大脑因过度缺氧而导致身体死亡。憋气：是人体在有自主意识的情况下，停止呼吸。如果长时间的憋气，身体承受不住的话，会出现一些异常。这个时候，大脑会自动要求人体开始恢复呼吸，不会真正出现死亡。小贴士：虽然憋气不会真的把人“别过去”，但是也不能盲目憋气。因为长时间的憋气，很容易导致体内的氧气含量下降，二氧化碳浓度升高，大脑缺血。尤其是对于一些年纪较大的人来说，身体的各项器官并不是很好，对于缺氧的耐受程度比较低。长时间的憋气，容易导致身体负担加重，出现头晕目眩的现象。
憋气时间的长短，就没有什么作用吗？
其实，憋气时间的长短，可以反映出一个人的肺活量。
①正常人在深呼吸之后，憋气的时间能够达到30s，那么就表明肺活量还算不错；
②如果憋气的时间达不到30s，那么说明肺活量不大，心肺能力一般。也可能与气喘、胸闷等病症有关；
③对于一些经常锻炼的人来说，憋气的时间就相对要长一些，可以达到1分钟以上。像是游泳运动员，他们憋气的时间将会更长。
不过，这个憋气的时间不是固定的，可以通过练习的方式，进行延长。一般来说，憋气的时间，可以练到3分钟以上。
那么，肺部是否健康，如何判断？
想要了解自己的肺部是否健康，光是通过憋气测试，是无法判断出来的。还需要观察身体是否有其他的一些异常。比如说：
反复咳嗽；经常便秘；面色暗淡，唇色发白；呼吸急促，还伴随着胸痛、胸闷；鼻子在没有运动的情况下，开始出汗；正常爬楼梯，爬三楼却出现明显的胸闷气短的症状。这些症状的出现，说明肺部可能出现肺虚或是肺部疾病，表明肺部功能不是太好。如果出现多个症状的话，医院做个CT，检查一下肺部。
肺部的好坏与哪些行为有关？
肺部是人体的呼吸器官，如果经常做一些伤害肺部的事情，那么也会影响到正常的呼吸。
①吸烟或二手烟；
②厨房的油烟；
③汽车尾气或灰尘；
④呼吸道疾病。
吸烟就不用说了，已经是老生常谈的问题。但是二手烟的危害，许多人还没有引起重视。国家卫健委权威发布的最新的健康报告中指出：二手烟没有“安全水平”。不管是吸入多少，都是不健康的。据调查显示，目前肺癌患者中，女性的占比越来越多。除了因为受到二手烟的伤害外，还有一点很重要的原因，就是厨房的油烟。这些油烟中含有大量的有害物质如丙烯醛、苯等，女性长期与油烟打交道，患肺癌的几率也因此而上升。
还有的人在患有感冒、肺气肿、支气管炎等呼吸道疾病的时候，不愿意积极治疗，认为拖着拖着，自己就慢慢好了。但是，肺部也属于呼吸系统。其他的呼吸器官有疾病，也会影响到肺部的健康。
因此，肺部的健康，需要尽量远离这些容易伤害肺部的行为，以免增加肺部的负担，导致肺功能受损。
结语:憋气时间越长，并不能表明肺部就一定健康。长时间的憋气，虽然不会被憋死，但是一些身体素质不是太好的人，也要注意可能会因为长时间的缺氧，增加内脏的负担。而且憋气时间的长短，只能代表一个人的肺活量，说明他的缺氧耐受程度还可以。想要判断自己的肺部是否健康，还要通过观察身体是否有其他的异常。
