最好的白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4910787.html夏天，除了避暑消暑，还要保养好肺。夏天，吹空调，洗冷水澡，喝饮料等等，都容易加重体内湿寒之气。
肺，最怕寒，最怕热，一旦寒湿之邪，留在肺里，就会诱发肺病，对身体不好。夏天，是天地间阳气最重要的季节，也是清除体内湿寒之气的最佳时机，因此，注意五脏的保养至关重要。
肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香。鼻子作为气体进出的通道，与肺直接相连，鼻子的通风和嗅觉必然依赖肺气。肺气调和，可使鼻窍通畅，嗅觉敏感。若外邪从口鼻进入，外邪袭击，肺部会引起鼻塞流涕，嗅觉不敏感等症状。
肺部干燥热时，鼻孔干燥，邪热积肺，常有哮喘、鼻翼扇动等症状。肺与鼻窍密切相关，肺疾病可由鼻反应。日常生活中只要观察鼻子的变化就可以大概知道肺部是否健康。
鼻子有5种常见的异常，表明肺部状况不佳
1、红鼻子
健康人的鼻子红润有光泽，颜色对称，说明身体气血通畅，肺部工作正常。如果鼻子变色，呈红色，而不是正常的粉红色，那可能是由于肺热。
肺热表示肺功能减退，热不能及时排出体外，导致红鼻子。除了肺热引起的红鼻子外，还有感冒导致的肺功能下降。当冬天外面很冷的时候，缺少温暖就会导致冷空气进入身体，进入肺部，造成肺部的损伤，然后鼻子也会出现红肿的现象。
2、鼻子上长粉刺
长粉刺除了内分泌失调问题外，其实与肺部健康也息息相关。因为肺部不好的话，*素无法排出，新陈代谢也会受影响，若肺的新陈代谢能力下降，那么*素就会出现在鼻子上，导致痤疮。
如果鼻子皮肤感觉不均匀和密实，你也应该注意肺功能可能有问题。肺是皮毛，当肺功能下降时，鼻子上的皮肤感觉粗糙和沉闷。
4、鼻头越来越黑
肺部健康，鼻头与面部是一样的颜色，若肺部出现了病变，鼻头颜色也会发生本质性的改变。
若观察一个人，发现其鼻头越来越黑，且影响到了面部，就一定要引起重视了。
5、鼻头容易出汗
肺部不好的人，无论天气温度如何，经常会出现鼻子出汗的情况,这就有可能是肺部出现了健康隐患。
肺部一旦受损，人体皮肤也会受到影响，肺部的开合功能也会受影响，从而出现冒汗的情况。
1、减少抽烟、喝酒的次数
要想更好地养护肺部，一定要减少对肺部的伤害，抽烟、喝酒的次数，是一定要控制的，尤其是二手烟对肺部的伤害是巨大的，长久吸烟的人，肺部一定会出现病变和斑点，再想使其恢复到健康和充满活力的状态，是比较困难的。
2、保持良好的作息时间
经常性熬夜，对肺部损伤是非常大的，很多人都知道熬夜对肝脏的伤害是不可附加的，经常性的熬夜，对肺功能会造成一定的损伤，最主要的表现，就是肺气不足，会使身体进入到早衰的症状中，而且长期性的熬夜也会使身体免疫力下降，不仅肺部会受到影响，甚至还会增加得癌症的概率。
3、尽可能控制好情绪
如果要想肺部健健康康没有任何的伤害，一定要保持乐观的情绪，最好每天发自内心的大笑，笑声，不仅能使肺部的活力变得更充足，同时也能使呼吸道变得更顺畅，减少对肺部的伤害，通过笑声和快乐的情绪，对肺部的养护也会产生一定的积极作用。
4、多吃含维生素多的食物
要想使肺部的功能更强健，在日常生活中一定要多摄入一些维生素含量多的食物，比如坚果，就是非常不错的选择。
其中的优质蛋白和维生素对肺部功能有一定的修复作用，同时也能使受损的肺部快速地恢复到年轻和健康的状态。
5、适当的运动，增强肺部的活力
对每个想要拥有强健肺部的人来说，日常的运动是必不可少的，在运动的过程中可以增加肺部的活力，就是大家经常说的肺活量。一旦当肺活量充足时，肺部的功能也更强健，肺部也更健康。
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