养生文化春天最怕ldquo火烧肺 [复制链接]

皮肤干、口渴、嘴唇干裂等症状接踵而至，现代医学将这种现象解释为：各种地热能引起身体代谢产物和有*物质在体内积滞所产生的症状。

中医认为，这是由于春季阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热所致。

从古代起，中医养生中就有的概念，主张通过食疗来调理身体，根据不同的环境因素调节身体的阴阳平衡，以实现健康长在。

点击了解，阴阳平衡对我们健康的重要性：

养生

中医养生：阴阳失衡是万病之源

阴阳失衡对人体健康的危害（什么是亚健康？）

那么，各种上火应该怎么应对？下面就来介绍一下：

春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽能清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。

春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘，建议每天的饮水量要保持在毫升左右，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。

干咳无痰，鼻干眼燥，喉咙发痒，无汗头疼，多为感受凉燥所致，可用黑芝麻生姜红糖粥来温养调理。

步骤：①取黑芝麻50g，粳米g，生姜3大片，红糖适量；②黑芝麻炒熟，碾成细末；③锅内放入粳米、生姜熬煮，煮熟后，拌入适量黑芝麻、红糖即可。

若出现干咳、痰黏，咽喉干燥伴有喉咙痛，发热汗出，多为感受了温燥之邪，可用牛蒡百合冰糖粥来疏散邪气。

步骤：①取牛蒡子15g、百合15g、粳米g，冰糖适量；②将牛蒡子、百合、粳米熬煮至粘稠，拌入冰糖稍煮片刻即可食用。

春天，当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤，菊花泡水适合这类人群饮用。

如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等，多是胃里有火，推荐吃点莲藕，既可以翻炒也可以凉拌。

若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现，建议用枸杞、菊花泡水喝。

出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适，大都跟心火有关。推荐适当吃莲子，既可泡水、又可煮粥。

有助于调节身体阴阳平衡，阴阳平衡就会保持健康的生命状态。主要成分：枸杞子，佛手，龙眼肉，杏仁，乌梅，橘皮，薏苡仁，山药。

它以古方为本，历久弥新，实证高效调理，食用方便，将人体的不平衡状态（由此出现亚健康或病症的状态）逐步调整为阴阳平衡的状态，使身体达到平衡的、健康的状态，尤其滋养心脏。

中医有句话叫“温邪上受，首先犯肺”，因此，春季养肺的重要性不亚于养肝。

早上排浊气、晚上挡凉气，养肺要抓好一早一晚。

建议大家最好在这段时间进行节奏缓慢运动，有助于提升阳气，以提高血液中氧气含量，缓解缺氧不适，活出精气神~

有肺部不适的人群在睡觉时忌吹风。为避免受凉，可以在床边做一点遮挡，如拉个帘又或是在枕边放个大被子挡一下。

不添加任何药物成份，通过酵素对肠道的调理原理和特含的植物蛋白肽从生理源头改善体质。通过发酵，原料组织受到微生物酶的作用而崩解，原料细胞中的功能性成分得以充分释放出来并发生小分子化而变得容易为人体吸收。中的小分子肽成分可直接穿透过细胞壁渗透到肠道中，修复肠道受损细胞。先“清”后“调”，从排除宿便到修复细胞，有效改善肠道环境，帮助益生菌的良性繁殖，适合胃肠功能不佳者，有助于增强免疫力。

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人体的一切活性物质都是以肽的形式存在的。过去人们对肽的认识还不够，现代随着科学的发展，人们开始认识肽、识别肽、研究肽、制作肽、服用肽，以适应现代健康的需要。

补充肽是人体缺乏肽的需要，是防治“现代病”的需要，是抵御现代病*的需要，是提高现代人生活质量、适应生活环境的需要。补充肽可以改善人体免疫系统，增强免疫力，激发人体活力，增强肌肉力量，调理虚弱体质，改善精神状态。

有助于补充五行属“土”的营养能量，巩固人体健康之根本，帮助调理整个免疫系统。主要成分：野生蘑菇，铁皮石斛，马齿苋，茯苓，蒲公英。

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