白癜风哪里治得最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/大家都知道，吸烟会对我们的身体健康造成损害，但是很多人明知道吸烟不好，但还是忍不住要吸。不光会危害自身，就连身边的人也会被二手烟所伤害。在日常生活中，我们可以多吃这四种水果，减少烟毒对我们肺部的危害。
吸烟
别让香烟“伤害”你的肺了，多吃这4种水果，保护好你的肺
一、苹果苹果中富含很多的营养物质，还有胶质和微量元素镉，而且苹果中含有一种名为黄酮类的化合物，这种化合物可以有效的帮助我们预防肺癌，经常食用苹果的人，比不吃苹果的人患肺癌的几率可以降低46%左右。而且多吃苹果，还可以改善我们的呼吸系统和肺功能，能让我们的肺部避免污染和烟尘的影响，让我们拥有一个干净的肺。
苹果
二、猕猴桃因为它有着止咳、健胃的功效，而且它的糖类、氨基酸都非常丰富，还有很多维生素及钙、铁等矿物质元素。猕猴桃当中的生物碱和有机酸可以有效地阻断致癌物质亚硝胺的合成，而且阻断率达到了98%以上，对癌细胞有着抑制作用。
猕猴桃
三、葡萄经常吃葡萄可以有效的清除肺毒，对于那些长期吸烟的人来说，葡萄是一个清肺的好帮手。除了清肺之外，葡萄还有着开胃、补肝肾、利尿等功效，葡萄中含有的成分可以提高细胞的代谢功能，因此可以帮助肺部细胞进行排毒，对那些长期吸烟的人来说，可以帮助他们排出体内的烟毒。
葡萄
四、鲜枣鲜枣中含有非常丰富的维生素c，而维生素c对于人体来说是一种非常重要的物质如果缺少维生素c的话，那么人体就容易出现坏血病。经常食用鲜枣可以帮助人体软化血管、预防高血压等疾病。而且维生素c容易与致癌物质亚硝酸胺结合，能在一定程度上预防肺癌的发生。
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