北京治疗白癜风哪间医院好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250108/i7uyary.html肺部又是人体非常重要的器官，也是最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。
作为五脏六腑的“华盖”，肺像伞一样给，为它们遮风挡雨，秋季应好好养护它，才能保你一秋无恙。
如果一直出问题得不到根治的话，长久下去就很容易影响身体的健康，而日常生活中一些行为习惯在伤害着自己的肺部健康。
肺怕这5件事，若你都不爱做，肺会感激你！
1、怕你房间不搞卫生
不搞卫生看似与肺部健康没啥关系，其实关系可大了。如果房间卫生不好，那么会堆积大量的灰尘，这些灰尘飘荡在空气中，被我们吸入之后那么就会对我们的呼吸道造成刺激，并且长时间如此，可能诱发呼吸道疾病的发生，自然会对我们肺部造成影响。
因此，建议要经常搞下卫生，最好是拖下地，擦一下桌子，尽可能不要让室内堆积过多的灰尘。一般建议一个星期要搞一次卫生。有清洁舒适的环境，才能有健康的生活和身体。
2、怕你秋季常在马路边跑步
有的人为了锻炼身体可能会有每天坚持跑步的习惯，但是没有选好地点，一不小心就会导致我们的肺受到伤害。
马路边汽车尾气和扬尘较多，跑步使人呼吸加快，很自然会吸进肺部很多有害物质，长而久之，便会诱发肺部疾病。
3、怕你每天吸烟
吸烟是最伤害肺部，吸烟会吸入大量有害物质和致癌物质，更多的焦油、一氧化碳、尼古丁、等等，对肺部健康有很大的影响，尤其是会导致肺泡损伤，肺功能逐渐恶化，引起肺部健康的发生，甚至诱发肺癌的发生。
为了你的健康，特别是为了你肺部的健康，我建议你戒烟，早一天戒烟，你就能早一天恢复健康。
4、炒菜不排油烟
有些家庭，厨房通风不是很好，也没什么排油烟的设备，那么在炒菜的时候，难免会使得你吸入油烟。
其实油烟对人体健康的伤害是比较大的，油烟是高温下形成的产物，里面难免含有不好的物质，甚至是一些致癌物，如苯并芘。
因此，建议在炒菜的时候要注意通风，要有个比较好的排油烟的设备。还有就是平时做饭菜的时候尽可能不要高温爆炒，而是多采用蒸煮的方式，这样产生油烟少，食物吃起来也更健康。
5、怕你秋季喝水少
中医认为，肺部喜润而厌恶干燥，干燥的秋季会让肺部变得极为敏感，若还是喝水太少，就容易降低肺部循环能力，从而让人出现咽喉肿痛的症状。所以，想要在干燥秋季里保护好肺部，一定要保证充足的饮水量。
多吃一种水果，肺或许会越来越好
秋天正是吃梨的好季节，梨子据《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，因雪梨的特性，特别适合秋天食用，秋天很多朋友会出现气管和呼吸的问题，常吃雪梨可缓解。
梨子是我们日常生活中非常常见的一种水果，它的营养价值也是非常高的，对于那些长期吸烟的人来说，经常吃点梨子，能够帮助清肺热、排肺毒，缓解咳嗽痰多的情况。
而且梨子还能够为肺提供足够的水分，维生素，矿物质等各种营养成分，更好的滋养肺部，提高肺的排毒和代谢功能，让你的肺变得更加的干净和健康。
百合不仅美丽芬芳，还有一种食材，百合含有一定量的维生素和矿物质，经常饮用不仅可以失去维生素，也能抑制香烟中有害物质的代谢，百合除了含有丰富的营养物质中含有生物碱，这些组件被身体吸收，各种季节性疾病引起的干燥气候有一定的效果，对人们有益也很弱，慢慢地让你的肺部健康起来！
百合、雪梨干、玉竹、甘草这几种成分混合在一起，对于喉咙不适、吸烟喝酒的人都很有好处。
工作和生活压力很大，很多人喜欢用浓浓的烟味和咖啡来提神。随着时间的推移，各种肺部问题会随之而来，所以你应该尽快照顾好你的健康。做一些雪梨果茶喝，远离“雾霾”，埋葬你的肺更放松。
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按照12小时养生法：下午5点到7点，补充水分。清洗和加工后，将原料放入锅中，先用大火煮，然后转小火煮15分钟左右，就可以泡茶了。如果你不喜欢麻烦，你可以选择茶包，这也更方便。
简单教你1招，把肺养的强强壮壮！
每天清晨开怀大笑
你没看错，平常多笑笑对肺部也有不少好处。笑，也是一种健身运动，能使胸廓扩张，肺活量增大。人在笑的时候会不自觉地进行深呼吸，从而可以清理呼吸道，吸收更多的氧气进入身体，从而达到保养肺脏的目的。
尤其是清晨开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中的“清气”，呼出更多废气，让你的心肺气血得到充分调和的同时，还可以让一天的好心情从大笑开始。
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