#夏方养生指南#
导语：说到阿尔兹海默症，我们感到很奇怪，但说到老年痴呆，我们必须非常熟悉。这种疾病会恶化老年人的行为和认知能力，甚至忘记他们的亲属和名字。如今，中国20%的老年人患有阿尔兹海默症，因此数据非常庞大。
如今，中国人口老龄化，患此类疾病的患者越来越多。据有关统计，60岁以上人口占总人口的18.27%，这样的数据并不多。
在60岁以后的人群中，有多达万人患有阿尔茨海默病和癌症。与此同时，这一数字仍在增长，导致这种疾病的原因有很多。
01为什么老年痴呆症患者越来越多？
随着年龄的增长，阿尔茨海默病的发病率越来越高，我国已逐步进入人口老龄化的社会阶段，阿尔茨海默病患者也在增加。
同时，这种疾病的病因与我们的日常生活和工作习惯密切相关。虽然我们的生活水平正在逐步提高，但我们的饮食和压力还不够。给我们的身体带来了其他负担，增加了患此类疾病的风险。
02医生：50岁后建议改掉这6种坏习惯
1.不喜欢动脑
随着年龄的增长，身体各器官的经络逐渐衰退，越来越多的老年人变得相当多，不愿意学习新事物。
长期保持这种状态会导致大脑思维变得迟钝和退化，大脑接收到的信息越来越少，脑细胞会越来越慢，这很容易增加患阿尔茨海默病的风险。
因此，建议中老年人在年老后也应进行更多的脑力活动，如阅读、下棋和打手机，这样可以保持大脑活跃，减少大脑退化的风险，降低阿尔茨海默病的发病率。
2.太胖
对于中老年人来说，如果他们太胖，他们的健康会受到一定程度的影响。他们不仅会有高血糖、高脂血症和高血压，还会引起许多并发症。根据相关研究，高血糖、高血压和高脂血症与阿尔茨海默病密切相关。因此，我们必须在日常生活中控制体重，避免过多的血液影响我们的健康。
3.吸烟和饮酒
吸烟和饮酒作为现代社会的恶性循环，发病率很高。在一定程度上，有害物质严重损害胃肠粘膜、肾脏循环代谢功能和肝脏排毒稳定性，25%的有毒物质没有被完全消耗，随着血液循环到脑表面，加速动脉粥样硬化的风险，在一定程度上，会引起有害物质刺激脑神经。加速自身退行性疾病的发生。
4.吃太多肉
有些人特别喜欢吃肉。虽然吃肉可以补充身体的营养和蛋白质，增强身体的功能，但如果你吃太多的肉，身体无法消耗这些营养，它也会转化为脂肪并储存在体内。此外，大多数肉类含有高胆固醇和高脂肪含量。
吃得太多还会导致高血压和高脂血症等血管疾病，患有这些慢性病的人患阿尔茨海默病的风险更高。通常，尽量控制美味肉类的食用频率，不要吃太多肉类，尽量吃一些鱼、虾和鸡肉。
5.过度睡眠
进入50岁后，我们应该合理控制睡眠时间。过度睡眠只会影响我们自身的血液循环。器官的表面修复和操作能力超过了最佳控制时间，导致血管在短时间内受损，加重了我们对大脑中枢反应的障碍。
6.喜欢独处
有些老年人喜欢独处，很少与人交流。也许他们认为与他人打交道需要太多的大脑，不想给自己添麻烦。有些老年人性格内向、孤僻，自然不喜欢与他人打交道。如果老年人喜欢独处，经常不出门，他们容易患老年痴呆症和其他慢性病，这对他们的健康非常有害。
03阿尔茨海默症的早期表现
1.失忆
几乎所有患者的记忆力都会显著下降。当然，只有记忆力下降不能诊断老年痴呆症，因为老年人在晚年会有不同程度的记忆力下降。这种下降必然会严重影响老年人的生活、工作和日常社交，这是病态的。
2.认知的变化
老年痴呆症患者的大脑会受到一定程度的影响。在这种情况下，他们的大脑功能会紊乱，对事物的认知能力会减弱。尤其是在数学知识方面，他们通常会忘记一切，无法进行准确的计算。
3.不能照顾自己
对于老年痴呆症患者来说，他们会忘记周围的一切。即使在他们熟悉的地方，他们也可能迷路。在这种情况下，他们需要有人照顾自己。
4.异常行为
异常行为主要是指那些不符合场景、身份和年龄的行为，例如到处撒尿、粗鲁的语言、脏话或各种不符合常识的行为。
温馨提示：对于阿尔茨海默病患者，可能会出现孤独、抑郁和缺乏语言等症状。他们会变得困惑、怀疑、忧郁和害怕，只要他们离开陌生的地方，他们就会变得沮丧和无助。因此平时一定要多多地关心下自己的家人，让他们能健康度过晚年生活！
