三类人群容易患上老年痴呆症,提前学好预防 [复制链接]

老年痴呆又被称为阿尔兹海默症这是一种十分可怕的疾病。一般情况下这种疾病的发病率为百分之六左右，也就是说每有一百个人中就有可能出现第五个老年痴呆症患者。

我们都知道这种疾病的危险性，目前针对老年痴呆症还没有一个能够明确治愈的方法，因此很多人眼里说他是一种不治之症也没有什么问题。

当我们患上了阿尔兹海默症之后，我们逐渐就像是一个脱离社会的人，不再有人所知道的一切，例如各种行为准则，还有自己的家人，亲人，朋友，社会秩序等，通通从我们的脑海之中被移除，我们的亲情友情也逐渐消失，变得不再像一个正常人。我们就像被隔离在一个孤岛之上，逐渐与人类生活，人类社会的一切脱轨。

老年痴呆症是一种非常可怕的疾病，虽然目前没有彻底治愈的方法，但是我们也可以在疾病发生之前做好提前预防，降低我们发生疾病的风险。毕竟与其想着患病之后该怎么治疗，倒不如让我们降低患病的概率，这样不是对我们的身体更好吗?

三类人群容易患上老年痴呆症，我们需要小心警惕

1.三高人群

高血压高血糖高血脂这个类疾病的人群都是心脑血管疾病患者，长期保持这样画面的状态，对于我们的脑血管产生一定的损伤，时间一长大脑出现损伤是必然的，那么患上老年痴呆症的风险也会随之提高，因此日常生活中患上三高疾病的人群，一定要严格控制自己的病情，避免病情持续加重对身体造成损伤，这样就能够降低患上老年痴呆症的风险。

2.不爱动脑的人

话说的好，用尽废退身体的肌肉可以锻炼，我们的大脑其实也可以锻炼的。长期不用脑的人就相当于脑部与长期得不到锻炼，这样一来就很容易出现大脑退化的情况，大脑逐渐退化衰老其实就距离老年痴呆症越来越近了，生活中多多用脑多多思考，其实就是一种锻炼大脑的方式，对于我们预防老年痴呆症也能够产生一定的帮助。

3.性格孤僻长期独处的人

我们人类都是群居动物，每次交流说话都需要通过大脑的思考，如果一个人长期独处性格孤僻，我们的大脑就会缺乏思考，进而出现退化，就像很多人常年孤僻导致最后说话都成问题，其实就是大脑一个退化的表现。

想要预防老年痴呆症，我们应该要怎么做?

首先保证多多用脑，很多老年人退休之后可以选择多进行一些个人爱好的开发，例如下下棋，跑跑步，跳跳舞，或者是学习一些新的玩意儿，例如电脑手机的，多学新鲜事物，就能够帮助我们锻炼大脑，也能够让我们与社会更紧密相连。日常生活中保证适当的运动锻炼，促进身体血液循环有抗氧化的作用，能够起到延缓衰老的效果。保证健康的饮食多吃绿色蔬菜水果，避免高油高热量的食物，保证健康的体重，对于我们来说都是应该长期坚持的。

老年痴呆症早期的明显表现就是记忆力的衰退，很多熟悉的事情都能转眼就忘记出现这样的问题，医院进行治疗，虽然老年痴呆症并不能够治愈，但是可以通过相应的治疗延缓病情改善患者的生活质量，早发现早治疗，永远是重中之重。